丁雪

很多年以来，中国就是世界公认的乒乓球大国，这并不是因为乒乓球在我国的普及程度比较高，更多的是因为我国乒乓球运动员在国际赛场上所表现出来的高超球技征服了世界人民。目前，乒乓球这项运动在青少年中的流行度很高，而在乒乓球这项国际运动项目中，步法的训练是十分重要的，它从始至终都贯穿在乒乓球的训练中，所以，要想在这项运动中取得实质性的进步，就必须在它的步法训练中进行有针对性的教学。本次研究以乒乓球教学中的步法教学作为重点，探究乒乓球教学步法的基本要求与基本步法，希望能够为提升乒乓球教学提供有价值的参考。

步法不仅在乒乓球训练中有着非常重要的作用，特别是运动员如果要参与比赛，加强对步法的掌握是非常重要的。步法作为乒乓球击球环节前的一个重要组成部分，但是并不被运动员看重。部分运动员但不重视步法训练，过分重视手上技术的练习，而不去或很少练习步法，这在很大程度上会影响到运动员对各种击球技术动作的正确形成和掌握。因此运动员需要在重视步法训练的基础上掌握步法的基本知识。运动员不仅要重视步法练习，还需要注重教练在步法教学中教授的各种步法，一步一步打下良好的步法基础，在这个过程中同时实现手法的练习，有效促进乒乓球技法的提高。

1 乒乓球步法

1.1 步法的基本要求

运动员在步法移动的过程中重心一定要保持平衡，做好准备姿势，实现即时的判断和反应。……