跑步，是一个孤独者的运动，也是最能持久和值得坚持的运动。当你把运动这件事认真对待之后，跑步，总会在你的生活中占据一席之地。

现在生活的压力越来越大，很多时候我们都自顾不暇，生活和工作中的压力和负面情绪只能靠自己去排解，这也是成长的必经之路。跑步，就是其中最健康的方式之一。

很多个下班后的晚上，换上运动服迎着晚风跑个五公里，就能想明白很多事。当你把跑步培养成生活习惯之后，身边遇到的人和事仿佛都会变得更美好。

01 跑步，不需要在朋友圈宣告

人长大的标志之一就是不爱发朋友圈了，以前我们去次健身房，运动了五分钟，就迫不及待的拍个照发朋友圈，宣告着满满的正能量。

跑的多了，才发现，跑步根本就是你自己的事，没有人会关心你是不是真的跑步了，跑了多远;没有人能感受到你跑步时气喘吁吁的痛苦;更没有人能够理解你完成今天的目标后那种酣畅淋漓的快乐。

02 跑步，是一個人的修行

一天24小时，看似每个人都拥有很多时间，仔细算一算，却会发现这是一件细思极恐的事情，你会发现属于自己的时间真的不多。工作基本上占据了一天醒着的时间中的一大半，剩下属于自己的时间只有下班后那不到四小时。

能留给我们和自己独处的时间就更少了，跑步可以作为你的不可多得的独处时光。奔跑的过程中，你能清晰的听到自己内心的声音，细细思考白天困扰你的事情，思路也会因为多巴酚的关系变得更积极。……