摘要：随着新课程对于高职体育教学标准的提升，学校与教师都逐渐关注到高职学生的体育课堂与课余训练优化路径，当前高职体育教学的路径优化对于高职院校体育学科的发展以及学生素质的提升而言，都发挥着具有举足轻重的地位与作用，因此，本篇文章聚焦高职体育课堂教学与课余训练的一体化建设的现实情况，具体分析当前高职体育教学中体育课堂教学与课余训练的策略，我国高职教育的新课程的改革一方面着眼于培养专业化领域的人才，另一方面需要全面提升高职体育课堂教学的效率。

关键词：高职;体育课堂;课余训练;一体化

随着社会对人才素质的要求的不断上升，这说明当前体育技能在未来的体育课堂的教学中发挥着重要的作用与意义，而当前传统的体育课堂的教学环节中，教学方式和课堂内容均呈现出单一化的趋势，而当前在此种环境下，必然会导致学生的课堂兴趣度下降，因此当前高职体育课堂教学与课余训练一体化建设就显得尤为重要。

一、高职体育课堂教学与课余训练的意义

体育课堂教学与课余训练是进行力量训练、速度训练、有氧、无氧耐力训练、柔韧和协调训练等。体能是人们进行运动时维持心肺功能的能力，而课余训练需要借助心肺功能支撑的大小，取决于人体运动系统动力学应用的强度与范围，这是当前体育课堂教学的重点内容。而当前高职体育课堂教学与课余训练一体化教学需要学校的严密组织以及课程规划，而当前我们需要为学生提供了锻炼自己以及训练自己的机会。因此我们能够看出随着学生课余训练数量的增多，我们能够看出学生的身体素质会显著性的上升，而且学生的体能素质也会出现突破性的提升，因此从这一点充分说明高职体育课堂与课余训练的一体化建设，对于高职体育的发展而言有着重要的意义。

二、体育课堂教学与课余训练一体化建设在高职体育教学过程中的运用

（一）设置对抗型体育活动缓解学生们心理与精神的紧张

教师设置训练对抗型游戏，而该游戏的设置的目的为激发起学生的竞争意识，而当前体育课堂教学与课余训练一体化需要结合学生的具体情况，这样才能够开展类型各异的活动，以供学生自由选择，比如说对抗性游戏的选取能够充分调动学生的积极性，训练游戏的融入能够为学生营造舒适的教学环境，而当前轻松以及舒适的教学環境一方面能够有利于缓解学生们心理与精神的紧张，另一方面能够帮助学生们在体育课堂的教育教学的过程之中，更容易接受课余训练。

（二）设置协作型体育活动为体育活动的顺利展开提供有利条件

教师需要对学生进行一定层次的区分，就能够将学生进行层次性的区分，教师就可以在传统模式的优化过程之中，具体比如对学生进行上肢训练的课程之中，教师采用多场地、不同项目的形式，让学生结合自身的情况，积极选择适宜难度项目学练，有效刺激学生的练习积极性。而此种做法的优势之处就在于能够帮助学生建立起对协作体育运动的兴趣，从而能够帮助学生掌握协作性型体育活动动作要领以及技术技巧。而当前协作型体育活动与竞争型体育活动的最大区别就是，能够锻炼学生们与小组成员的协作技巧，这样就能够帮助学生建立与他人的合租意识，从而为体育活动的顺利展开提供有利条件[1]。

（三）教师需要定期对高职体育课程所需的设备进行完善，教师需要定期对高职体育课程所需的设备进行完善

高职体育课程教学离不开体育课堂教学与课余训练，而当前教师需要定期对高职体育课程所需的设备进行完善，而当前假设学生们仅仅只是在上课的时间进行练习，这样就会导致体育训练的时间远远达不到体育课堂与课余训练一体化的建设目标，这就要求教师需要鼓励学生参加课余训练等项目，这样才能够不断优化体育课堂教学的效果，这是因为当前体育课堂教学只有与课余训练紧密结合在一起，这样才能够显著提升学生学习的兴趣，循序渐进，增加强度，而在体育教学的具体实践环节，体育教师需要以挑战型体育课堂教学与课余训练发展学生心理素质，依据班级上不同类型的学生制定具有针对性的教育教学模式，在内容优化的同时，如宁波某高校采购的一批体操垫，因该批体操垫中添充物缓冲性能不佳，导致学生跳高或练习体操动作时经常受伤。从这一点充分说明当前高职院校需要不断优化体育教学设备，这样才能够为学生们参加课余训练提供有利条件[2]。

（四）制度合理的训练计划开阔学生视野

制度合理的训练计划一方面能够帮助学生们缓解日常可也的压力，另一方面能够提升学生的智力，开阔学生的视野，在体育教学的实践之中，教师需要设立各项目的考核制度，从而提高训练的质量，课余训练一方面能够帮助学生舒缓平时课业的负担，另一方面课余训练能够帮助学生们在高强度的体育训练中得到间歇性的放松，从这一点我们能够看出当前高职院校体育课堂与课余训练的一体化建设需要结合学生的实际情况，在体育教学的实践环节中，体育课堂教学与课余训练相结合能够为学生们提供良好的学习环节[2]，而且此种教学环境能够帮助学生锻炼自己的运动技巧，因此体育教师在开展体育教学活动的过程中，可以制定合理的训练计划，让学生们深度参与到课余训练与体育教学的实践中，这样就能够显著提升学生的运动技巧。

三、结语

综上所述，在高职体育教学的实践环节中，体育教师需要将体育课堂教学与课余训练的一体化建设作为宏观目标，一方面提升学生们的体育运动技巧，另一方面提升学生们的体能水平，具体可以从以下的四个方面展开，分别为设置对抗型体育活动，缓解学生们心理与精神的紧张、设置协作型体育活动，为体育活动的顺利展开提供有利条件、教师需要定期对高职体育课程所需的设备进行完善，教师需要定期对高职体育课程所需的设备进行完善、制度合理的训练计划，开阔学生视野。

参考文献

[1]高职院校课余体育训练与竞赛科学化策略探析[J].黄海涛.体育风尚.2020（08）

[2]中学体育课堂教学与课余体育训练一体化建设研究[J].葛爱强.文体用品与科技.2020（01）

[3]对高职院校体育运动队课余训练与管理的探讨[J].但思司.体育风尚.2019（12）

[4]高职体育课堂教学与课余训练一体化建设研究[J].梁振.当代体育科技.2019（32）

作者简介

肖斌，男，1983年7月生，湖南衡阳人，汉族，硕士研究生，副教授，主要研究方向：体育教育训练学、学校体育学。