小禾心理研究所

认识自己以后，我们会发现，原来自己有这么多的小缺点。不过不用慌，事实上，小伙伴们或多或少都会有些小缺点，这很正常。

比知道缺点更为关键的，是我们要正视自己的小缺点，学习管理自己的方法，提高管理自己的能力，并相信自己最终一定能够管理好自己。

心理学上认为自我管理能力主要体现在两个方面：一个是管住身体，一个是管住思想，而管住身体就是管住思想的前提。意大利著名教育家蒙台梭利曾说：“教育首先要引导幼儿沿独立的道路前进。”身体管理，是儿童沿独立道路前进的第一步，因为他们在学习爬、走、跑等过程中，首次体会到了对自己身体的管理。只有给儿童充分管理自己身体的机会，他们自我管理的能力才能得到提高。而身体管理可以在日常的自理活动中得到提升，也能在运动中得到提升。

所以我们在提高自我管理能力的过程中，除了注意生活中的自理能力，比如自己洗手、自己吃饭、自己穿衣脱衣，以及自己上厕所等，也不能忽视了身体的运动锻炼。我们应多参加利于身体协调性的运动，比如简单的体操、游戏以及打球，从而锻炼动手能力、协调性、意志力以及专注力。

心理分析和暗示

1.我可以自己管理好自己！

2.很多事情其实没那么难，只是习惯问题，养成良好的习惯就好了。

3.做任何事情不能只顾自己感受，应该多考虑下别人。

这么晚了，可不可以不回家？作业还没做完，是不是不应该去玩电脑？……