王绥隆

中图分类号：G808   文献标识：A     文章編号：1009-9328（2021）04-058-01

摘  要  低氧训练是20世纪80年代在前苏联模拟高原训练方法基础上逐步发展起来的一种体能训练方法，其具体是指在高原低氧环境或利用人工模拟的高原低氧环境下对运动员进行运动训练的低氧刺激，以提高运动员机体的抗氧能力和有氧代谢能力的一种训练方法。自低氧训练的概念提出以后迅速引起了世界各国的关注。随着相关研究成果的日益丰富及该训练方法在训练实践中的运用，越来越多的教练员、运动员对这一训练方法有了更加深刻的认识，从而为更好地开展训练奠定了基础。本研究结合低氧训练的研究成果，尝试就这一训练方式对运动员心肺能力的影响做概述性阐述。

关键词  低氧训练  心肺能力  影响

跆拳道是一项以无氧代谢为主的高强度对抗运动。近年来随着电子护具的使用以及规则的变化，跆拳道教练员和运动员更重视三个回合的进攻和对抗，运动员在比赛中组合技术使用的次数和频率明显增多，促使比赛更加紧张激烈，这样对跆拳道运动员的体能特别是心肺功能提出了更高的要求。为了适应目前高强度的训练和比赛需求，科学、有效、适宜的训练手段以及对运动员心肺功能水平评定越来越受到重视。

一、低氧训练情况

低氧训练是在传统高原训练方法基础上发展起来的一种新的训练方法，主要采用人工制造低氧环境或吸入低氧气体，模拟高原低氧环境进行训练，以提高体能或进行低氧适应的方法。……