韩振 沈艳珍

中图分类号：G845   文献标识：A     文章编号：1009-9328（2021）05-065-01

摘    要  现如今，网球运动越发受到人们重视，好的训练方法能够让训练获得事半功倍的效果，多球练习法就是其中一种。本文就此查阅了大量资料，并支持将这种练习方法应用到高校网球训练之中。为此，本文还进一步对多球练习法在高校网球训练中的应用方式以及实际作用进行了细致分析，以为高校网球训练的效果提升带来帮助。

关键词  多球练习  高校网球训练  作用分析

一、前言

现如今，越来越多的体育教师将多球练习方法融入教学。这种练习方法不仅能有效提高学生的技术，而且还能极高学生的体能素质，并且还具有激发学习兴趣等诸多优势。因此，特对多球练习方法在实际训练过程之中的作用进行分析，从而不断探索出如何更好地运用这种练习方法。

二、多球练习在高校网球训练中的应用

（一）原地喂球训练法

作为网球训练中最为基础的一项训练，原地喂球这种训练方法起到了打基础的作用，它对于学生击球的反应速度以及稳定性都有着很好的训练效果。顾名思义，这种训练方法即是让学生将体育教师在同一位置抛出的网球在适宜的击球区域进行击球，并将球击打至有效区域。将这一过程反复进行，能够让学生在不断练习的过程中更准确地把握好击球位置、击球时间。

（二）发球线手抛球训练法

这种训练方法稍难于原地喂球训练法，其对提升学生的技巧和规范动作有着极高的练习价值，同时还能让学生形成球感，从而能够更加准确的判断击球时间、击球位置以及击球方向。……