梁珊珊 程吉 林佳静

中图分类号：G804   文献标识：A     文章编号：1009-9328（2021）05-075-01

摘    要  近年来，在众多监控运动性疲劳的指标中，较受关注的是无创性心电监测指标之一的心率变异性（Heat Rate Variability，HRV）对心率变异性多项指标的监控。这一方面能使教练员初步了解、把握运动员的心理状况，及时对训练计划作出适度调整;另一方面，可使教练员在运动项目的训练方法及负荷强度上能得到及时且有效的反馈，使教练员和运动员对训練效果都有较清晰的认识。为此，本文就重点探讨心率变异性与运动疲劳监控的相关问题。

关键词  运动疲劳  心率变异性  疲劳监控

一、心率变异性预防运动性疲劳

运动员过度训练往往会导致运动性疲劳，HRV的频域指标总频功率（TP）、LF、HF和时域指标RMSSD、SDNN会出现明显下降，同时机体出现自主神经系统功能紊乱和失衡的状态。因此，以HRV监控和指导运动训练尤为重要[1]。

有学者为探究心率变异性反馈训练对运动员心理疲劳的调节作用，以省队高水平运动员为实验对象，采取心率变异性反馈训练，且对心理疲劳进行监控。得出结论：心率变异性反馈训练能有效提高运动员的放松能力，且有助于预防运动员的心理疲劳[2]。另有研究对中国队女足运动员的高原训练进行心率变异性监控，用以辅助评价运动员身体机能状态和预防运动性疲劳。具体方式为，应用以心率变异性检测为原理的便携式疲劳诊断仪结合常用血生化指标，在集训前、上高原2天、上高原2周及下高原2天等不同节点，分别对女足运动员机能状态进行监测和比较分析。……