蒋林稼

传接球技术在足球运动中较为重要，能够有效串联进攻，而体能是技战术运用的保障，二者在一定程度上决定着比赛的胜负。在日常练习中，部分足球教师将二者割裂，这是缺乏足球项目特征思维的教学思维，也会使学生形成重技术、轻体能的错误认知。笔者经过多年实践，结合学生特征，创编了进阶式的传接球练习，能有效提高学生在比赛过程中移动传接球的能力和体能。

一、四角传球练习

练习目的：提高学生准确把握传球的时机，提高一脚出球的准确性。

练习方法：将标志桶摆成6m×6m的正方形区域，学生5人一组，学生A、学生B、学生C、学生D分别站于标志桶后，学生A1站在学生A后面。练习开始，学生A以脚内侧传球的方式将球传给学生B，学生B接到球之后迅速采用脚内侧回传的方式将球传给跑动中的学生A，学生A触球后迅速传给学生C，随后学生A跑到学生B的位置，学生B向学生C跑动，学生C接学生A的传球后迅速传给学生D;学生C向学生D跑动并接学生D的回传球后传球给学生A1，学生D向学生A1跑动并接学生A1的传球后，再回传至学生A1并跑到学生A1的位置（图1），以此循环练习。此练习适合三年级学生。

指导要点：练习过程中，应提醒学生注意跑动路线;在传球时，要鼓励学生快速、精准地完成每一次传球;传球时，学生应注意踢球的中后部，避免球飞起。

二、三角三面传球练习

练习目的：提升学生接球前的观察以及传球决策能力。

练习方法：在40m×20m的场地上，4名学生一组，学生B、学生C、学生D之间相距10m左右，学生A在中心位置，标志桶如图2摆放。……