张钊

笔者在实践中发现，部分队员虽然能够熟练掌握足球技术动作，但在实战中却难以突破过人，其主要问题在于缺乏运球节奏感。把握运球节奏的变化是在足球场上成功过人的关键，因此，笔者根据足球队员的水平各有不同等问题，设计了由易到难的运球节奏感的练习方法。

一、无防守压力条件下的运球节奏变化练习

练习目的：培养队员的在运球过程中的节奏感。

练习方法：在20m×20m的场地上，间隔5m放置1个标志盘，共放置5个，将16名学生分为2个小组，每组8名学生（图1）。练习开始，第一名队员从第一个标志桶开始进行右脚正脚背向前直线运球，每经过1个标志盘急停1次，紧接着做右脚脚内侧往回扣球半转身，然后接左脚脚内侧扣球转身向前继续运球;队员返回时，每经过一个标志盘急停1次，左脚脚内侧往回扣球半转身，然后接右脚脚内侧扣球转身向前运球。

指导要点：足球教师应随时提醒队员注意抬头观察场上标志盘;注意观察队员动作不规范或者过快时要随时叫停练习，予以指导和示范动作;可提醒队员逐步加快运球速度，在快慢运球中找到运球节奏，为下一步练习打好基础。

二、在1vs1防守条件下的运球节奏变化练习

在有人防守的情况下，队员应学会控制自己的运球节奏。这个练习应由易到难，从“有防守压力但不紧逼”的限制过渡到“紧逼防守”的练习。

1.在“有防守压力不紧逼”情况下的练习

练习目的：培养队员的运球节奏感和随时观察防守队员的习惯。……