牛润科

不止一次，老伴儿的“关心”，总能激发我的“干劲”。记得去年五一劳动节前，因为我报名参加社区人口普查，所以不能和老伴儿一起去女儿家。老伴儿担心我不会做饭，在临上车前还一再嘱咐我：“不行的话，你就到饭店吃吧。”我不服气地说：“我又不是个吃奶的孩子。”逗得老伴儿扑哧一笑：“看把你给能的。”哪知刚到中午，按纳不住的挑战激情，让我伴奏着家乡民歌忙活一阵，一碗喷香的浇着蘑菇羊肉卤的小拉面就呈现在我的面前。品上一口，溢满了乡愁的面香，差点把舌头咽进肚里头。竟然会有如此美妙的手艺，我怎么就没有早发现了呢？得意的我像儿时捕捉住一只喜爱的蝈蝈，撒丫子就想跑到老伴儿面前显摆。

接下来，因为我在普查员中年龄最大，使用智能手机的能力比不上年轻普查员，可我总想和他们比试比试，所以不敢有丝毫马虎。从上岗那天起，我就全身心地投入，以防影响团队进度。让我欣慰的是，通过努力，无论是工作进度还是工作质量，我都不比年轻普查员差。尽管每天累得腰酸腿疼，但我收获多多，快乐多多。尤其是每天和年轻人在一起工作，我变得心态年轻，找回自信。加上在入户普查中，我还认识了新朋友，学到了新知识让我十分开心。

有阵子老玩根雕、养花和种菜，就觉得没意思了。见女儿玩抖音挺有意思的，就缠着女儿教我玩。当我乐颠颠地刚学会玩时，就迫不及待地跑到老哥们儿面前显摆，惊喜的大伙异口同声地夸我：“老牛呀，你真牛！快教教我们吧！”那天，高兴得我像摸了个大奖似的，回家亲自下厨，美滋滋地奖励自己一顿小酒。从此，线上线下有如此多的朋友交流和捧腹作品的欣赏，为我营造的好心情，还有什么养生妙招比这一招鲜管用呢？

一天，和我遛弯的老郝问我：“老牛，你这乐子是从哪里来的呀？”“是不断自我挑战学新玩艺儿激发出来的呗！”我深有感触地答。是啊，退休十几年来，就是这些随时萌发的大大小小的自我挑战，派生的层出不穷的追新目标，不但让我过得激情飞扬，更重要的是让我远离焦虑和烦燥，释放出快乐活力的。所以我想对老年朋友们说，想摆脱孤独和无聊的困绕，这一点尤为重要。

平时和老伙计玩牌打球是我的最爱。记得有一回在社区老年活动室打“双升”，因我的一张臭牌，导致胜局败的一蹋糊涂，就在观者和对家起混时，我却得意地说：“没有我这个臭手，能把你们逗得这么开心吗？”没想到一句自嘲，我不但化解了尴尬局面，而且又赢得了一阵开心笑。尤其是在回家的路上，当我意外地听到走在前边的老马头对老赵头说：“你发现了没有，老牛真是咱们的开心宝呀！”“那当然了。”老赵头接着说，“咱们也该学学人家老牛，会减压，会释怀，把小子日得风趣、幽默和大度点呀！”得意地我眼前一亮，哼着小曲儿就直奔家。

后来有一天，我高高兴兴地到社区党群会议室组织老党员学习，可是在学习完回家的路上，我突然发现眼前有黄豆大的透明飘浮物，老伴知道后，就立即陪我去看眼科。待各种检查报告出来时，大夫对我说：“是玻璃体混浊，人老了，属正常现象。”见老伴儿还是着急不得了，我不禁自恋道：“这还不好吗？在我的眼前又多一片美景了！”逗得身边的大夫扑哧一笑，便乐我：“大爷，您真幽默。”“你是不知道，一辈子了，你大爷他就会想得美，只要是他自作多情地一乐，再难过的坎儿都让我们给跨过去了。”老伴儿乐得两眼泪汪汪地说。“大爷的这一小妙招，我可得好好地学呀！”美得我把老伴儿的手一拉，就乐呵呵地飘出了医院。

经历了这两件事情后，我就学会别人说笑我咐和、见题发挥常幽默;我还经常在晚辈面前出个小“风头”，在老伴儿面前来个小浪漫;特别是在和自己交朋友的时候，我竟然会给自己的影子当个逗哏演员呢！就是这种自我陶醉，让我心胸豁达又大度，既赢得别人的欣赏，又增加了彼此间乐趣，还享尽了“人老心不老”的“甜头”。

还有，在孤独、苦闷、受挫和病痛时，我不像有的老年人总想着和别人较劲，跟自己过不去。而是喜欢一个人呆在书房里翻阅老照片和我发表过的文章，每次都是在念念有词，自言自语地和老照片里的人，文章里的事唠着唠着，就觉得我并非是自己想象的那样差： 既有事业，又有亲情和友情，原来自己很幸福！于是，我在乐得双眼模糊中，就宣泄了怀念、相思和追忆之情，排解了孤獨之闷、寂寞之苦，缓解了不安之心、焦躁之虑，忘掉了病痛。说实话，就是这个“自作多情”的小妙招，不止一次在困境中挽救了我。所以我想对老年朋友们说，想要在养老的最后一程取悦自己，这一招你得必须学会。

回想起来，真是“两自”唱乐我的退休曲啊！

编辑：若愚 woxingzhai123@163.com