清风

蜂蜜是一种很常见的滋补品，其营养物质很丰富，具有很多功效。它能够促进人们的心脑血管功能，还可以提高抵抗力。蜂蜜的吃法有很多，可以直接冲水喝，还可以做成甜品，但吃蜂蜜也是有讲究的，遗憾的是，很多人只是喜欢吃蜂蜜，对其科学食用的方法却知之甚少。

蜂蜜的功效

1.促进心脑与血管功能。蜂蜜是一种天然的食物，含有丰富的营养物质，这些物质能够有效地改善心脑血管功能，特别是对于那些患有心脑血管疾病的人群来说吃蜂蜜非常。

2.保护心脏。蜂蜜能够帮助人们保护心脏，还可以帮助肝细胞生長，常吃蜂蜜能够起到比较好的润肠通便的效果，还可以降低肝脏的压力，保证肝脏功能可以正常运转。

3.增强抵抗能力。蜂蜜能够有效地提升人体的抵抗力，在人们感到疲劳的时候可以适当地饮用蜂蜜，能够帮助恢复精气神，同时还可以预防一些疾病的发生。

4.治疗皮肤伤害。蜂蜜不仅可供人们食用，而且还能外敷，如果出现烫伤，就可以用蜂蜜来帮助杀菌，皮肤也会有所恢复，假如平时吃糖较多，也能用蜂蜜来杀除口腔内的细菌。

5.其他功效。除了上述的几种功效以外，蜂蜜还有很多功效，比如清热解毒、治疗体虚燥热等，如果经常咳嗽，喝蜂蜜也会有一定的缓解效果。

蜂蜜的吃法

1.与果汁混合食用。取鲜榨的果汁加入蜂蜜和水，放入冰箱，是夏天绝好的清凉饮料，有解暑消炎、提神爽气之效。

2.金银花蜂蜜水。用金银花5克泡水，加入2勺蜂蜜，可清热利咽;或用金银花10克、桔梗10克、麦冬10克泡水后，加入2勺蜂蜜，可治疗感冒。……