●北京阜外医院 杨进刚

体检时血压高就是高血压吗

不一定。单独测一次发现血压高，还不能诊断高血压，因为有一定的偶然性。目前高血压的诊断标准是：不同日，测量上臂血压3次，收缩压≥140毫米汞柱和/或舒张压≥90毫米汞柱。这个是在医院或诊室的诊断标准。

如果在家测，收缩压≥135 毫米汞柱和/或舒张压≥85 毫米汞柱就达到高血压标准了，如果不同日多次测都≥135/85 毫米汞柱，那极有可能是高血压了。

要想确诊，必须到正规医院，有规范的诊断流程。最好做个24 小时动态血压监测，可更全面了解有无高血压以及一天的血压波动情况。

运动让血压升高还是降低

运动时心率、呼吸加快，血压会升高。但长期坚持规律的有氧运动，可降低静息血压，减少高血压患者的死亡风险。

血压控制好是运动的前提条件，超过160/100 毫米汞柱时不要进行中强度运动。运动要量力而行，循序渐进，尤其是没有运动习惯的人，应逐渐增加强度和时间。常见的有氧运动包括快走、慢跑、骑车、广场舞、登山等，尽量避免短跑、举重等短时间剧烈使用肌肉或需要长时间屏气的无氧运动，会使血压瞬间明显上升，引发危险。

喝红酒可以降血压吗

目前暂无研究证明红酒有降压作用。红酒中的“白藜芦醇”有抗炎、抗氧化和抗糖尿病作用，但含量极低，其健康功效可忽略不计。而不管什么酒，对身体都有害，“0”饮酒最健康。高血压病人应限酒，最好不喝，否则会使血压控制不好，还会增加脑出血风险。

一确诊就要开始吃药吗

确诊高血压后，是否启动药物治疗，主要看三个方面：