●于旭彤

现代人面临着各种各样的压力，吃饭不定时，暴饮暴食，为了放松就去饭馆饱餐一顿。久而久之，很多人都发现自己的胃变脆弱了——稍有风吹草动就会“闹别扭”，尤其是在心情欠佳或是压力山大的时候。

胃就像个智能口袋

心情不好和胃疼之间有着千丝万缕的联系，这是巧合还是必然？要解答这些问题还要从胃的结构和功能说起。

胃就像口袋一样，接受来自外界的食物，储存在这里，进行初步的消化。为了在食物来临时实现蠕动、泌酸、滋养自身组织的功能，胃需要自主神经系统来调控。

什么叫做自主神经呢？“自主”指的是不需要我们的意识控制而自主运行的身体程序，在进化过程中深刻地印在了我们的基因里，不需要我们大脑的思考。

自主神经主要分为交感神经与副交感神经，他们分别对应着我们生活中的两种状态，即战斗状态与休养状态。当危险来临，紧张焦虑的情绪会激活交感神经，身体随即进入战斗状态，表现为心率增快、血压升高、肺通气量增加，随时对外界变化做出快速反应；而当我们处于休养状态时，副交感神经就占据主导地位，身体开始进行消化食物、储存能量、排尿等必要活动。在消化系统就体现在诱导胃肠开始有规律地收缩，分泌胃酸、消化酶，同时加强消化系统的血供等，为食物的到来做好周全准备。

胃也是“出气袋”

心情不好时常伴随着心理压力的增大，交感神经兴奋，身体自动进入“战斗状态”，胃的血流量减少，蠕动减慢，表现出腹痛、腹胀、食欲变差等不适。……