●鞍山市中心医院 华子

一位高血压的患者前来咨询：血压总是测不准，在测量血压的时候，数值一直在上下浮动，为啥会这样？医生问：是不是一直在连续不停地测量自己的血压？他回答说：是。这位患者其实犯了一个很多高血压患者都会犯的“通病”。

许多人在测量血压的时候，不分时间和次数，想起来就测，如果测量的数值没达到自己对血压的期盼，就会产生焦虑情绪，反而会对血压造成干扰，如果此时反复测量，就会出现血压波动而测不准的情况了。

自测血压时要注意的4个问题

1.不要过多地反复测量：每次测量血压的时候，为了避免误差，以2 分钟为间隔，重复测量2～3 次即可，以血压值最低的一次为准。因为测量的血压，要求是完全放松后的静息血压值，如果测量次数过多，会造成焦虑情绪，使交感神经活动增强，血压产生波动，反而测不准了。

2.正确使用袖带：家庭自测血压，推荐使用上臂式的电子血压计，使用方便，准确度也较高。袖带需要包裹80%的上臂，不要绑得过紧或是过松，绑好后，以能插入一根手指的松紧度为宜。袖带的下缘应在肘窝上2～3厘米。手臂过粗或是过细的人，要根据实际情况选择适宜的袖带，如果使用标准袖带可能会出现误差。

3.自己测不出夜间血压：有些患者半夜起床排尿时也会测血压，以查看自己的夜间血压，这并不准确。夜间血压，是指用24小时动态血压仪测量睡眠时的血压。如果醒了之后再测，就脱离了人体夜间的生理状态，不算是夜间血压了。……