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我会健脑
——四年级心理辅导课教学设计

2021-09-06江慧慧

江苏教育 2021年59期
关键词:健脑用脑手环

江慧慧

【设计理念】

学生的学习和生活都离不开大脑。四年级学生学业压力日益增大,如果不注重用脑卫生,就容易用脑过度,导致学习状态不佳,学习效果事倍功半。课前,学生已经学会了“左右脑交替”“用好学习高效期”两种科学用脑的方法,本课借助相关教学软件创设“健脑手环”的情境,让学生在合作探究中讨论科学用脑的其他方法,学会更合理地安排学习和生活。

【教学过程】

一、暖暖身:大脑功能区我知道

教师:同学们,我们来玩一个游戏。当你听到“thinking”时,单手扶前额;当你听到“running”时,单手摸头顶;当你听到“movie”时,双手交叉枕在后脑勺。

教师播放音频。音频内容:柯南在破案,使劲“thinking”,追赶犯人,用力“running”,破案累了,看会儿“movie”。

学生活动。

教师:刚刚玩的游戏动作和大脑功能区有关联,大脑最前部是额叶,主要负责思维性的功能;大脑的顶部是顶叶,主要负责体觉感受;而后脑勺中的枕叶和颞叶主要负责视觉听觉性的功能。猜猜看,大脑更喜欢做游戏,还是老师刚刚说的那段话?

学生:游戏。

教师:是啊,因为心情愉悦的时候大脑更活跃。让我们一起回顾一下课堂约定——“谁说话,看着谁”,调动你的枕叶区、颞叶区,做最好的倾听者;调动额叶区,勤思考,乐发言。

设计意图:暖身游戏与大脑功能区相结合,让学生在愉悦的课堂氛围中开启健脑之旅。

二、创情境:健脑手环“慧”体验

教师:通过课前的学习,我们知道柯南已经给过用脑过度的小文一些建议。现在他很想将科学用脑的方法普及出去。这一天,他在家中跟着手机健身软件“Keep”锻炼身体时突发奇想——嘿,我可以开发一款“Brain Keep”软件,载入手环制成一款健脑手环,口号就是“健健脑,学习状态节节高”。今天,就让我们来体验健脑手环的功能,给大脑健健身吧。

PPT展示“健脑手环”图片(见图1)。

图1“健脑手环”示例图

1.提取信息享妙招。

教师:要想健脑就要先了解大脑。我们来点击手环上的蓝色“信息”按钮,请大家打开平板电脑,接收信息——“大脑知识我知道”(见图2),请快速浏览一下,提取关键信息。

图2 大脑知识我知道

学生浏览资料并提取信息。

学生1:我用荧光笔标记了“左半球”“理性脑”“右半球”“创造脑”这几个关键词,原来大脑左右半脑有着不同的功能。

学生2:我用线条进行圈画,提取了材料中大脑活动的四个学习高效期。

学生3:我给“喝水很重要”加了着重号,我记住了这个信息。

教师:是的,大脑喜欢颜色和图形,它们能帮助我们记忆,这种方法可以用到你们的学习中去。

设计意图:通过阅读相关材料,让学生知晓可以用色彩、图形等方式让大脑快速提取信息,并将这种方法运用到学习中。

2.用脑习惯辨健康。

教师:为了更好地帮助大家健脑,柯南细心地观察了周围小伙伴们的用脑习惯,我们来点击手环上的红色“辨健康”按钮,分辨一下哪些行为有利于大脑健康,哪些行为是不卫生的用脑习惯。请在平板电脑上接收图片“用脑辨辨辨”(见图3)。

图3 用脑辨辨辨

学生1:吉田步美的习惯不健康,饮食要荤素搭配。

学生2:毛利小五郎和阿笠博士没有注意休息和锻炼身体。

学生3:我喜欢小岛元太的用脑习惯,要让大脑休息休息,听听音乐就是好方法。

教师:通过辨健康,相信大家对于用脑习惯都有了一个清晰的判断。

设计意图:通过活动,让学生学会辨别良好的用脑习惯,为下文头脑风暴科学用脑的方法做铺垫。

3.头脑风暴思方法。

教师:课前,同学们了解了科学用脑的两种方法,那就是遵从大脑的生理机能,学会左右脑交替和用好学习高效期。现在请完成平板电脑上的检测题(见图4)。

图4 检测题

学生1:背单词的时间应该在早上或者睡前,用好学习高效期来帮助记忆。

学生2:思考数学问题用的是抽象思维,思考过程中用的是我们的左脑,学完后让左脑休息休息,动动右脑,弹钢琴、运动就是好方法。

教师:在我们的课程表上一门学科后会换另一门学科,也是想让同学们的左右脑交替活动。现在想一想,还可以怎样科学用脑?我们来点击手环上的绿色“脑风暴”按钮,分享你的用脑秘籍。请小组讨论,使用你们喜欢的图示法,讨论完毕后使用平板电脑拍照并分享。

学生1:我们组用的是图文结合,长时间学习后要学会放松,听听音乐,向窗外远眺,做做运动,做到劳逸结合。

学生2:我们组用的是思维导图,重点关注了大脑喜欢的食物。我们要注意营养均衡,喝牛奶,多吃水果、绿色蔬菜,也可以吃些健脑食物,如每天吃一个核桃。

学生3:要保证充足的睡眠,养成有规律的生活习惯,这样精力和体力才能得到恢复。

教师:还有谁要补充?

学生4:我们组觉得要保持积极的情绪,愉快的心情可以提高睡眠质量和学习效率,像灰原哀那样因为担心成绩下降老是失眠肯定不行。

教师:柯南在健脑手环中载入了健脑操的视频。健脑操的动作能让大脑得到更好的放松。现在,我们来点击手环最中间的粉色“大脑健身”按钮,观看苏州市立医院李医生的健脑操视频。

平板电脑播放“李医生健脑操四步法”视频。视频内容:同学们好,今天我来给大家示范健脑操。健脑操步骤是喝水、脑开关、交叉爬行和挂钩。请大家拿出水杯,小口喝水。频繁而少量地喝水,水容易被身体吸收。“脑开关”,人立正,一只手放在肚脐上,手掌盖住肚脐,另外一只手的拇指和中指放在锁骨下,第一肋骨和第二肋骨之间凹陷位置,轻轻揉这个部位,四次呼吸后换手。“交叉爬行”,人立正,双足距离如肩宽,弯腰右肘轻触左膝,头部和胸部顺势转向左。站直后,再弯腰,左肘轻触右膝,头部和胸部顺势转向右。“挂钩”,人坐下,把左足踝交叉放在右足踝之上,伸出双臂,把左手腕交叉放在右手腕之上,拇指向下,手心相对,双手手指交错相扣,旋向内置于胸前,静坐约一分钟,深呼吸。

学生活动。

设计意图:通过头脑风暴,让学生在交流总结中学习并掌握科学用脑的方法,养成良好的用脑习惯;通过健脑操的练习,让学生在课堂教学过程中适时放松大脑。

4.一日安排“轻”大脑。

教师:科学用脑的方法已经整理出来了。现在,我们来点击手环上的小钟表“一日安排”按钮,制定一份一日学习生活安排表,让大脑轻松起来。

PPT展示“手环一日安排”图片(见图5)。

图5 “手环一日安排”示例图

学生小组讨论并分享。

学生1:早上起床后先看看语文书,背一背好词好句,或者读一读英语,背一背单词,用好学习高效期。

学生2:课间可以做点文明游戏,哼哼歌,到教室外看看风景,和前后桌下一下棋。午休时间睡一会儿,听会音乐,操场上散散步,晒晒太阳。

学生3:晚饭后和奶奶散散步,做做手账,计划一下明天的早餐,睡觉前听一听故事,背一背书。

学生4:放学后到家吃点东西,给大脑补充点能量。每写完一门功课的作业休息10分钟,或者跳跳绳、吹吹笛子,让大脑放松放松。

教师:大家都用上了科学用脑的方法,合理安排了一天的学习。柯南还针对每一项的提示设计出了生动有趣的语言。

教师播放音频。音频内容:小柯提醒您,您已学习1小时,该放松放松了。

教师:你还能想出其他的提醒语言吗?

学生1:小柯感知到您的肚子空了,该吃点东西补充能量啦!

学生2:哇,这位同学,您的游戏时间已经有30分钟了,请保护眼睛,到外面吹吹风吧!

设计意图:制定学习日的一日安排迎合在校学生的时间需求,引导学生将科学用脑方法学以致用,合理安排学习生活。

三、习冥想:健脑手环记心中

教师:课的最后又到了我们的冥想环节,这也是让大脑放松的一种方式。请大家找到舒服的坐姿,闭上眼睛,听一听优美的音乐,给大脑放放松。

学生在音乐声中冥想。

教师:同学们,请慢慢睁开眼睛,今天的健脑手环体验之旅到此结束了,希望大家可以将科学用脑的方法运用到学习生活中去,让我们的学习状态节节高。

设计意图:冥想也是放松大脑的一种方法,在课的最后用大脑放松的方式让学生学会科学用脑、爱护大脑,形成心理能量。

【教学反思】

本课以健脑手环为点、四个健脑活动为线,让学生在活动中将科学用脑的意识及方法落实在自己的学习生活中。“四个学习高效期”虽然适用于大多数学生,但对于少数学生来说,他们的学习高效期不在这四个时间段,应关注到他们的独特性,提醒学生不要沮丧,试着去寻找属于自己的学习高效期。

【点评】

本节心理辅导课有几点值得参考借鉴。首先,创设“健脑手环”这一情境,把“大脑我知道”“用脑辨辨辨”“健脑操视频”和“一日安排”等四个环节串联起来,环环相扣,富有趣味性。其次,暖身活动颇具科学性,巧妙地将大脑的重要功能区初步进行了渗透,在游戏中让学生积极体验,符合小学心理辅导活动课的特点。“李医生健脑操四步法”对学生而言是比较有新鲜感的。健脑操的讲练需要一定的专业性,尤其是“交叉爬行”这节健脑操,关键是身体要超越中线,而且要经常练习才会有效果,没有接触过健脑操的教师最好能提前学习了解。

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