要想养好心，就要先找到心的位置。通常情况下，心脏的位置不是完全在胸部的正中，而是在胸部正中稍偏左，大概2/3的心脏在胸骨左侧，1/3在胸部中间。

三种方法查心脏

看面色

当心脏功能弱、血液循环弱的时候，人的脸上就会有所表现。其中，最主要的表现就是脸上没有光泽，不够红润。心主血，血液循环旺盛，脸上就一定是红润的。如果面色变得苍白、暗黄，可能是心脏功能变弱了。

面色不够红润有问题，而过于红润也有问题。中国人有句老话叫“红光满面”，听起来还不错，好像是一个褒义词，但是如果站在中医的角度来看，一个人真的红光满面、满脸通红，那就要特别注意了。如果出现这种情况，建议去医院检查，要么是高血压，要么是心火太旺。

看舌头

心开窍于舌。看看自己的舌头，如果舌尖是那种特别明显的鲜红色，像一个火苗，一般代表有心火，心经内热比较重。此外，舌头上长疮，有苦难言，吃不下饭，也是心火过旺的表现。

看心情

心火旺的人一般会比较亢奋，表现出莫名其妙的烦躁。这种时候就要注意了，如果心火一直这么旺下去，可能还會导致失眠。

养护心脏有妙招

做血管保健操

肩部放松：端坐在椅子上，肩膀上提，停5秒，再缓慢放松，一提一松，反复进行，早晚各做5分钟。这个动作可以活动颈部肌肉，促进颈动脉血液循环，使流动迟缓的血液加速流入大脑，预防脑血管供血不足导致的血栓。

踮脚拍打腋窝：双脚分开与胯同宽，左手向后摸右耳朵，右手握空掌拍打左腋窝，踮脚的同时拍打50下，换另一边再拍打50下。……