赵鹤宾

关键词：逆境;心理复原力;团体辅导;高中生

中图分类号：G44文献标识码：B文章编号：1671-2684（2021）23-0053-03

【活动理念】

心理复原力（又称心理弹性、抗逆性）是心理资本的四要素之一，指个体在遇到压力、困难或挫折情境时能够有效应对，从困境中恢复甚至反弹的能力，也就是对逆境的反弹能力。

本课在理论上借鉴了心理复原力的优势视角理论（也称3I理论），该理论认为心理复原力具有外部支持因素（I have）、内在优势因素（I am）以及效能因素（I can）三个部分。其中，“I have”指当遇到压力或逆境的时候，我们外部所有的资源和支持能较好地帮助我们积极应对，比如父母支持、朋辈支持、老师引导等;“I am”指自己是一个什么样的人，自己的内部优势是什么;“I can”指包括人际技巧、解决问题等能力，情绪调控，目标制定等。当遇到逆境的时候，个体思考自己曾经如何成功应对（即I can），对于积极应对当前逆境至关重要。

【学情分析】

近年来，关于高中生自杀/自伤的新闻屡见报端，部分学生面对和解决困难的勇气和能力较弱，一旦遇到较大挫折，容易做出極端行为。在日常的心理辅导中不难发现，不少高中生在面临学业、同伴关系、亲子关系、自我意识、人生规划等多种压力时，容易沉浸在这些压力事件带来的负面情绪中，进而导致意识范围狭窄，忽略事件背后自己所拥有的内外部积极资源，难以用发展的视角去应对，因此对改变现状无力，最终很容易选择逃避和放弃。

因此引导学生面对压力、挫折等情境，发现并积极利用自己的内外部资源积极应对，最终从挫折、压力情境中恢复甚至反弹，即具备心理复原力，就显得尤为重要。……