崔玉涛

妈妈们在母乳喂养的过程中会遇到各种困难，在世界母乳喂养周来临之际，我们来帮助她们解决难题，用科学喂养知识支持正在坚持母乳喂养的妈妈们。

母乳真不足还是假不足？

晨晨妈妈自打怀孕起，就坚定了母乳喂养的决心。但晨晨出生后晚上经常哭闹，妈妈认为是自己母乳不足，宝宝没有吃饱，常常自责不已。在晨晨还没满月的时候，就加了配方粉，改为混合喂养，现在母乳越来越少，这让晨晨妈妈非常沮丧，总觉得是自己的错，没能让宝宝吃到更多的母乳。

母乳是否足够？可以这样观察

看体重变化。出生后前5天，宝宝会出现生理性的体重下降，这是正常的，只要体重下降没有超过出生体重的7%，就不用担心。一般来说，正常足月儿出生后的第一个月，体重会增长1～1.7千克，出生后3～4个月，体重会达到出生体重的2倍左右。但是，由于个体差异，每个宝宝的体重增长速度是不同的，可以借助生长曲线进行判断，如果宝宝在正常范围内增长，就无须担心。

看排便情况。喂养充足的状态下，宝宝每天小便的次数在6次以上，且尿液颜色清透，呈浅黄色或无色，没有刺鼻的异味。宝宝出生3～4天后，大便的颜色会从胎便和过渡期的黑绿、黄绿色逐渐变为棕色或黄色。

看精神状态。哺乳时，宝宝会有节律地吸吮，妈妈能听到吞咽声;一般每次哺乳，宝宝吮吸单侧乳房在15～20分钟甚至以上。吃饱后，宝宝脸上会露出满足的神情，妈妈很轻松就能把乳头从宝宝嘴里拔出来，或者宝宝主动离开妈妈的乳头。……