王建民

(河南农业大学 体育学院,河南 郑州 450002)

跆拳道内容包含：礼仪、品势技术、对打、自卫术、击破和特技、跆拳舞和竞技。其中跆拳舞是现代跆拳道的一种重要表现形式，它利用不同节奏的音乐，引导练习者锻炼，不仅使练习者达到强身健体的目的，同时也使练习者能够体验到跆拳道技法的意境。跆拳舞作为赛前表演项目，自2012年伦敦奥运会和2016年里约奥运会的精彩演出之后，得到大家广泛关注。2015年，受湖南卫视邀请，世界著名的跆拳舞团队——韩国虎队，参与《天天向上》节目的录制，由此掀起了中国跆拳舞热潮。跆拳舞属于有氧运动,动作元素主要包含跆拳道的腿法、手法、步伐，同时结合健身操的一些操化动作。练习强度可以根据练习者情况和需求随时进行调整，适合于较长时间锻炼，非常有利于减脂。

目前我国大部分普通高校都开设有跆拳道课程，其中跆拳舞深受女大学生喜欢。跆拳舞动作活泼、节奏欢快，参照教学大纲，根据不同类型的学生设计不同的训练内容以及运动强度，不仅对大学生身体形态有所影响，还能够增强学生体质，减少脂肪，增加瘦体重比例，对学生减肥具有明显的效果。为了进一步对比跆拳舞与传统跆拳道对肥胖女大学生体质变化的影响效果，决定分别采用以跆拳舞和传统跆拳道为主要干预措施，借助学校体质测试中心和大学生健康心理服务中心、运动与营养实验室、校医院急诊医疗室监督等现有资源，并安排固定的工作人员，全程参与实验辅助，研究肥胖女大学生体质的变化，为未来高校针对体质较弱的学生开设体育课程服务提供依据。……