文 阚凌云

2020年初，新型冠状病毒席卷全国。为了抗击新冠病毒，全国人民开始了居家隔离的生活。居家运动成为幼儿维持身体健康、提高自身免疫力的重要方式。幼儿对新奇的事物都有浓厚的兴趣，也容易因其他事物而转移注意力。因此，只有创意地开展运动，才能更好地激发幼儿的兴趣。本文在查阅大量科普文献和国家疫情政策的基础上，结合《3 ～ 6岁儿童学习与发展指南》（下文简称《指南》）和《新冠期间儿童运动建议》，根据幼儿居家的实际情况和幼儿的运动特点，为幼儿的居家运动提供了科学、有趣的指导，以帮助幼儿提高免疫力，健康、快乐、有意义地度过隔离期。

一、创意居家运动对幼儿健康的重要性

（一）提高自身免疫力，防止感染病毒

幼儿的免疫系统处于发育起始阶段，因此，幼儿很容易被病毒感染。7 ～ 12岁是个体一生中免疫力最差、呼吸系统性疾病发生最多的时期。因此，在疫情期间幼儿如果不慎生病，很可能会产生巨大的麻烦。居家时，幼儿需要科学地开展运动，以提高自身的免疫力，从而有效抗击病毒。

（二）分泌多巴胺，控制消极情绪

疫情期间，很多居家的幼儿都喜欢久坐不动。这对天性活泼、好奇心旺盛的幼儿来说是巨大的煎熬。久而久之，焦虑、烦躁之类的“情绪怪兽”就会来到幼儿的身边。大量研究表明，人在进行运动时，大脑会分泌神经传导物质——多巴胺，它能让人变得兴奋，产生幸福感。适当的运动能使幼儿产生愉快的情绪，对疫情期间因无法出门而产生的焦躁情绪有一定的缓解作用。……