朱克卿

摘要：初中羽毛球教学中步法是非常重要的技术之一，它影响着其他技术的发挥，良好的上步法是取得羽毛球比賽的重要保障。初中体育教学中的羽毛球教学中要加强对学生的步法教学，促进羽毛球技术的高水平发挥。

关键词：初中羽毛球;技术;步法

中图分类号：G633.96 文献标识码：A文章编号：1992-7711（2021）11-093

初中体育教学中羽毛球是学生最喜欢的运动项目，它不受场地的限制，器材经济，便于携带，教学时又易于组织，学生在分组练习或者集中学习时都积极参与学习，锻炼效果显著。羽毛球技术中的步法非常关键，特别是比赛中，良好的步法有利于及时抢位，高速来球是在良好的步法基础上接到的，步法正确能更好地协调其他技术，使羽毛球技术得到充分的发挥，从而取得好成绩。

一、羽毛球步法结构

羽毛球的步法体现在由启动开始到回位结束的整个过程当中，简要的可以概括为步法启动、移动、急停击球、回位四个部分，其中更为重要的是根据意识判断后迅速移动到恰当位置击球，这一动作核心主要是重心的移动，大脑根据经验做出准确的判断后，能够迅速反应，并指挥人体移动到准确位置击球后回到场地的中心位置并做好下一次的步法移动。做到判断要准，移动要快，击球要狠，回位要及时。羽毛球基本步法有垫步、跨步、蹬步、并步、小碎步、交叉步、腾跳步等，每种步法的大小不同，移动速度不同、幅度不同，方向不同，在练习中，都要进行专门练习，并在比赛中根据移动的需要及时调整所需要的步法。……