陆卓莉

摘 要：随着教学改革的推进，初中体育教学的重要性越来越突出。当前不少初中生的身体素质比较差，加上中考因素的影响，学生会将更多的注意力放在理论知识学习上，对于身体锻炼不太关注，这在一定程度上削弱了初中体育教学效果。对此，在实践中，初中体育教师要进一步提高对学生体能训练的关注力度，采取科学的手段指导学生进行体能练习，确保学生身心健康。

关键词：初中体育;体能练习;策略

《关于全面加强和改进新时代学校体育工作意见》明确提出，初中体育教育要改革体育教学方式，指引学生掌握1～2项体育运动技能，让学生掌握相应的体育锻炼、健康知识，在具备跑、跳、投等基础运动技能的基础上，对学生进行专项运动技能训练，如篮球、足球、排球、田径、游泳、体操、武术等。在实践中，为了确保学生可以掌握良好的运动技能，就需要对学生进行必要的体能训练[1]。

一、初中体育教学中加强体能练习的意义

体能练习主要是指在体育教学中，教师在引导学生掌握体育知识、运动技能的过程中，针对学生运动量不足而组织开展的补偿性练习。对学生来说，要想掌握良好的运动技能，并且能在赛场上有良好的发挥，就必须有良好的体能，也就是说学生必须通过体能练习来提高自身的体育运动能力。

新时期下，随着科学技术的快速发展，网络已经成为人们日常生活中不可缺少的一部分，很多年轻人习惯于用网络来学习、工作，即便是闲暇之余也会利用网络来娱乐、放松，因为他们缺乏锻炼，所以亚健康状态日渐普遍。……