何建龙

◆摘  要：初中体育教师的日常教学中，长跑一直是教师的重点教学内容。对于学生而言，学好长跑运动，也是他们日后在体育考试中，获得良好体育成绩的表现。基于此，本文从立足学生生理特点，合理开展运动热身;采用循序渐进方式，逐步提升身体素质;优化体育教学理念，培养学生兴趣爱好三方面，对提高初中学生长跑成绩进行简要探究，以期为广大初中体育教师，在日常教学中，提高学生的长跑成绩，提供一定借鉴。

◆关键词：初中体育;长跑;生理特点;循序渐进;兴趣爱好

初中体育教师要想提高学生的长跑成绩，就不仅要从身体方面进行教学，还需要从心理层面进行教学，由此才能够最大限度地提高学生的长跑成绩。但是从目前体育长跑教学的现状而言，体育教师并未认真地对学生开展长跑教学，由此对学生提高自己的长跑成绩，是一种资源上的浪费。针对此情况，体育教师应该重新认识到长跑运动背后的价值，由此才能够在后续的体育课程中，积极地开展关于长跑运动方面的教学，帮助学生提高自身的跑步成绩。

一、立足学生生理特点 合理开展运动热身

在初中阶段的长跑中，按照性别进行划分，可以将长跑的距离分为1000米800米。这段距离若是没有一定的时间限制，那么对于学生而言，也就没有任何的困难。但是若是在一定时间下，学生便出现了困难。一定时间和一定距离的限制下，学生不仅要具备一定的肺活量，而且还要具备与一定的肌肉力量，由此才能够在长跑运动中，获得了良好的成绩。……