张嘉旭

西安医学院

自我们入学的第一天，老师就教导我们，今日事今日毕，看似简单的话语又有几个人能够完全做到呢？现实中许多人却总是“明日复明日，万事成蹉跎”，很多憧憬、理想和计划都在拖延中化为泡影。拖延是一种如此普遍的行为甚至成为了一些人的生活习惯。自从上个世纪70年代，西方就有很多学者致力于拖延行为的研究了。Joseph和Ferrari(2005)在近期的研究显示，拖延人群的数量呈逐年上升的趋势，拖延已经成为一种世界性的流行病。

如何界定到底什么是拖延呢？对拖延的定义有很多种，Sabini和Silver(1981)认为拖延是一种非理性的行为推迟；Solomon和Rothblum(1984)认为拖延是与个体的心理痛苦联系在一起的计划延迟行为；Beswick和Mann(1994)认为拖延是我们推迟计划中预期要做事情的开始和完成时间的行为；Lay(1998)提出的定义认为拖延是一个人具有个人倾向性或特质的行为延迟，它具有跨时间和情景的一致性。总之，拖延具有自愿、回避和非理性三个特征，是个体自主决定不愿去做应该做或已经计划好的任务，表现出回避倾向。同时，拖延还是个体的一种非理性行为，尽管能够预料到拖延所导致的不良后果，但是个体还是会选择拖延行为。

对于拖延的测量，西方学者已经编制了多种拖延测量问卷，涉及到拖延行为的各个方面。如：加拿大学者Lay(1986)编制的一般拖延量表(GPS)，是国外最为常用的拖延自评量表之一。最初编制的量表包括普通版和学生版，量表采用5点记分。学生版有两个维度即害怕失败和任务厌恶，普通版是一个单维量表共20个题项，主要描述与拖延相关的行为和感觉。……