刘颖

任何非预期的、突然发生的变化，都会给人们带来一些心理波动。当挑战来临时，心理韧性差的人往往会抱怨时事之艰难，担心可能出现的问题及其带来的可怕后果，就像没有韧性的绳子，拉长就会断;而心理韧性强的人则会选择将情景进行重构，使之变成对自己能力的考验，对压力做出积极的适应，就像一根有韧性的牛皮筋，被拉长后也可以恢复。新冠肺炎疫情带给学生的“隔离生活”以及由此产生的不安情绪加剧等问题，给每一位心理教育工作者提出了如何提高学生的心理韧性的课题。只有具备强大的心理韧性，学生才能正面困境、愈战愈勇。

一、心理韧性对个体的保护意义

韧性原本是物理学概念，指物体受到外力挤压时的回弹，引申为面对严重威胁，个体的适应与发展仍然良好的现象。心理韧性也称心理复原力，是指人们面对危机和困境时的心理抵抗能力和心理恢复能力。心理韧性能够让个体顶着压力坚持前行，不断地成就更好的自己;而心理韧性的缺失，会让我们更容易被困难击倒，错失提升自己的机会。人们在面对突然的或长期持续的巨大压力时，会进入应激状态。在这种状态中，个体较往常会在情绪、生理、思维和行为上发生许多改变。面对疫情带来的心理不适，应激反应有利于我們保持警觉、调动资源并增强适应能力来应对疫情危机。从一般情况而言，心理韧性对个体的保护意义在于，它能够促使个体更好地应对生活压力事件，减少消极发展结果的出现。……