唐仕肖，柳丹，王洋

（深圳市宝安区石岩人民医院 产科，广东 深圳 518108）

0 引言

分娩是产妇机体的一种剧烈应激过程，对产妇而言，产褥期后的机体器官恢复过程也至关重要[1]。此阶段从胎儿娩出至机体器官形体恢复正常，常需6～8 周，提升此阶段的恢复效果、降低体重和改善形体的研究和讨论至今未间断[2]。当前手法按摩、瑜伽训练、低频刺激促进盆底肌恢复等用于产后恢复的报道较多[3-4]。本研究以2019 年1 月至2020 年6 月我院辖区内BMI 体重指数大于24 的50 名哺乳期女性为研究对象，探讨抗力球结合普拉提呼吸法在哺乳期妇女形体塑形中的应用效果。

1 资料与方法

1.1 一般资料

由助产士于2019 年1 月至2020 年6 月募集产后42d 体检的辖区内产妇50 名，年龄22～34 岁，平均（24.8±4.4）岁。其中25 名为对照组进行常规产后恢复，年龄22～31 岁，平均（25.2±3.4）岁。25 名为观察组进行抗力球结合普拉提呼吸法进行产后恢复，年龄23～34 岁，平均（24.6±4.1）岁。两组哺乳期女性的年龄、体重等一般资料无显著差异（P＞0.05）。

纳入标准：①在我院分娩；②在辖区内生活；③年龄≤45 岁；④BMI ≥24；⑤知情同意并签署同意书。排除标准：①请假3 次以上；②患有心理疾病或肢体有残疾；③有高血压病史；④有心脏病史；⑤POP-Q 定量评价显示盆腔脱垂Ⅱ-Ⅳ以上。

1.2 方法

（1）抗力球结合普拉提呼吸法

使用抗力球和普拉提训练教材和台湾三军总医院录制的抗力球训练课程，由三名人员带教并培训，将训练步骤录制成视频，每周进行三天训练，每次进行15min 热身锻炼、60min 形体练习和15min 放松练习，每次训练由两名带教人员在场。

对照组哺乳期妇女按照常规生活方式进行产后恢复，不进行抗力球结合普拉提练习。……