2021年5月23日下午，亲历甘肃白银山地马拉松事故的参赛选手张小涛在微博发布长文，提到在CP2至CP3的爬升赛段，与其他选手一样遇到了失温的险境。幸得山上牧羊人及时救援，在山上昏迷两个半小时的他最终恢复了意识。张小涛回忆道，“很难过的是到现在为止，前6名只有我一个幸存者了”。

这是一起被定义为“因局部地区天气突变发生的公共安全事件”。5月22日13时左右，在百公里越野赛高海拔赛段20公里—31公里处，局地出现了冰雹、冻雨、大风灾害性天气，气温骤降，选手出现了不同程度的失温、身体不适等现象。据人民日报消息，截至23日8点，共搜救接回参赛人员151人，其中8人轻伤。21名参赛人员找到时已失去生命体征。

夺走21名选手生命的“失温”到底是什么？喜爱户外跑的人还有可能会遇到什么紧急问题，又该如何急救？

失温的症状取决于体温

失温症，又称低温症、低体温症，是指人体热量流失大于热量补给，从而造成人体核心区——大脑、心脏、肺部等核心器官温度降低，并产生一系列迷茫、心肺功能衰竭等症状，严重者会引发死亡。

它的症状取决于温度，如遇失温必须立即处理。轻度失温一般发生在体温37℃-35℃时，可能造成发抖与意识模糊。中度失温，即体温一般为35℃～33℃时，身体感到强烈的寒意，浑身剧烈颤抖，无法用意志进行有效抑制。如果出现反常脱衣现象，意识模糊并对冷的感觉变得迟钝，意味着已经到了重度失温阶段。而当体温维持在30℃以下时，人体基本上处于死亡边缘。……