武月

午自习时，正在写作业的王蒙的思路突然被一个纸团打断了，原来赵贺正在和同学传着玩，不小心扔到了这里。赵贺示意王蒙给他传过来，但王蒙不想搭理赵贺，就继续写作业。可是赵贺不依不饶，王蒙本来不会物理题心里就着急，加上赵贺不停地催促，王蒙压抑着心里的怒火，没好气地说：“你别烦我，你自己拿呀！自己不上自习还不让别人上！”说完，就把一个纸团扔向了赵贺，不巧的是，纸团的一角划在了赵贺的眼睑上。赵贺一看自己眼皮划出了口子，从自己座位上站了起来，使劲推了王蒙一把……就这样，两个人扭打了起来。后来，因为涉及身体上的伤害和赔偿问题，年级分别让赵贺和王蒙的家长来到了学校共同解决问题……

中学生情绪管理的意义

情绪管理是对个体和群体的情绪感知、控制、调节的过程，通俗地说，就是用对的方法和正确的方式，探索自己的情绪，然后调整、理解、放松自己的情绪。这里有一点要强调：情绪的管理不是要去除或压制情绪，而是在觉察情绪后，调整情绪的表达方式。

情绪本身无好坏之分，但是由情绪引发的行为则有好坏之分、行为的后果有好坏之分。就像上面的案例中，王蒙上自习课受到打扰产生愤怒的情绪是正常的，但愤怒之下扔东西就是一种不恰当的行为。因此，我们需要帮助学生意识到情绪管理的重要性，也要让学生了解，情绪的管理和控制能力不是与生俱来的，而是靠后天环境的塑造和个人训练;更要让学生学会必要的情绪管理知识和技能，帮助自己逐步掌握科学恰当的情绪调节方式。