鲁渊明

古希腊神话中，光明之神阿波罗掌管音乐和医药，被誉为人类的保护神。这从一个侧面反映出来，古时候人们认为音乐和治愈疾病是分不开的。

欧阳修“弹琴解忧”的故事

我国北宋文学家欧阳修在《送杨寘序》中写道，他曾经由于过度的忧伤和劳累得了病，“退下来”后过上了悠闲的日子，却一直没有医治好。后来向朋友孙道滋学习如何弹琴，学会了弹奏各种曲调和一些乐曲，学习了一段时间后就发现自己心情变得很愉悦，一切忧愁和烦恼便烟消云散了。

欧阳修在文中着力描写了琴声陶冶感情的力量，印证了音乐对于治疗身心疾病的良好效果。

听听歌就是音乐治疗了么？

音樂治疗是艺术治疗的一个分支，和戏剧治疗、绘画治疗、舞蹈治疗一样，已经在世界各国普遍运用于医学和心理治疗领域。音乐治疗是一个科学系统的过程。治疗的过程中不能缺少音乐，但仅仅只有音乐是不够的，还需要聆听、歌唱、演奏乐器、创作音乐和歌词、即兴演奏等各种活动。

那么音乐治疗的基本原理是什么呢？

音乐给人传递了直接的听觉刺激，以及由声波震动带来的触觉刺激，同时促进人的注意力集中，这些都能给人带来愉悦感。随着音乐的不同节奏，听者的血压、心率、呼吸频率、代谢节奏和体内激素水平会随之产生变化。

人在长时间从事一项活动时，大脑皮层的某些特定区域会持续处于兴奋状态，从而导致疲劳。而不同的音乐可以帮助大脑皮层的不同区域产生兴奋，使长时间处于工作状态的区域得到休息，从而有效缓解疲劳，减轻人的压力感。……