苏晓薇

一年前，新冠肺炎疫情的出現一下子打破了人们往日平静的生活。从年初面对未知病毒的措手不及，到国家组织全民抗疫，全国人民团结一致，经过两个多月的奋战，基本控制住了本地疫情的传播和发展。截止到2020年3月下旬，31省区市本土病例新增下降到个位数，这一成果的得来实在鼓舞人心！

2020年4月8日，武汉解封，国家也提出了常态化疫情防控的概念。虽然国内的疫情已经基本控制住了，但新冠肺炎在国外还在持续暴发。入冬以来，多地都经历了寒潮降温，低温是新冠病毒适宜生存的环境。中国疾控中心流行病学首席专家吴尊友曾表示，新冠病毒在零下1-10摄氏度情况下，能够存活几周到几个月不等。最近一个月内，北京、河北、黑龙江、吉林等地都出现了新冠肺炎疫情聚集性传播的案例，也印证了疫情防控形势的严峻，丝毫不可掉以轻心。

如今2021年春节临近，为了大家能过个平平安安的新年，多地倡导“非必要，不返乡”“就地过年”。即便今年春节人口流动有所下降，春节期间仍是疫情防控的重点时段。随着疫情持续时间的延长，很多人已经放松了，在此，还是要给大家提个醒，让我们从个人防护的角度做好疫情常态化防控，养成并保持良好的卫生习惯。

①规范佩戴口罩。在明确需要佩戴口罩的场合，如商场、超市、交通工具等规范佩戴口罩，遮住口鼻。在其他非必须佩戴口罩的场合或人员比较密集的室外，也建议佩戴口罩。口罩应常更换，以保障屏蔽病毒的效果。在佩戴过程中和摘口罩时，不要用手触摸口罩外表面。

②咳嗽或打喷嚏时用纸巾或臂肘遮挡住口鼻。咳嗽或打喷嚏时不要朝向其他人或食物，应用纸巾或臂肘遮挡，防止飞沫四处飞溅。

③勤洗手，规范洗手。饭前便后、外出归来、接触他人他物后都要及时洗手或进行手部消毒，掌握七步洗手法，不留死角。

④不用脏手触摸眼睛、嘴巴、鼻子。包括新冠病毒在内的一些病毒和细菌都能通过眼、口、鼻处的黏膜侵袭人体，养成良好卫生习惯，不要用脏手揉眼睛、挖鼻孔等。

⑤保持社交距离，减少扎堆和聚集。保持社交一米线，尽量减少到人群密集场所活动，避免接触呼吸道感染患者。尽量避免在密闭空间中聚会、聊天、聚餐。

⑥室内经常通风，定期进行消毒。进入房间，应当先开窗通风，使空气保持流通清新，定期进行消毒。

⑦健康生活，增强免疫力。规范作息、合理膳食和运动，保持良好心态，增强免疫力。

⑧关注症状，及时就医。若出现咳嗽、咽痛、发热、腹泻等新冠肺炎常见症状，应留心观察，避免其他外出，必要时及时到定点医院就医。

⑨积极配合其他各项防疫措施。