杨景慧，耿喜臣，王海霞，徐 艳，卫晓阳，金 朝，王 全，林 榕，王 红，张立辉，李宝辉，蒋 科，李毅峰，王 轶，杨明浩

现代战斗机的高机动性能使飞行员在作战、训练中经常需要做复杂的特技飞行动作，常处于高＋Gz、高增长率环境，导致飞行员颈腰背部不适，甚至急性脊椎损害[1-2]。尤其是在自由空战、体系对抗等新型训练模式下，高G值和高机动性等因素对飞行员的颈腰背部肌肉要求更高。英美空军飞行员、飞行教员和学员均报告在高＋Gz下发生过急性颈损伤，除急性颈痛外，教官和有经验飞行员也有慢性颈痛。我国苏-27部队有48%的飞行员有颈痛或颈部不适，且已有飞行员发生过颈部损伤、甚至颈椎骨折[3]。此外，坐姿不良、被动带飞等导致的颈腰部损伤的概率也在不断增加。瑞典研究显示与患有颈部疼痛的飞行员相比，肌肉力量更强飞行员无颈部疼痛的比例更高[4]，另一项研究也显示开展专项颈部训练可有效增强颈部力量和降低颈部损伤风险[5]。因此，开展包含颈腰肌肉训练在内的体能训练项目，对增强飞行员颈部肌肉力量，维持高载荷时飞行员颈部稳定，防止颈部损伤起到关键作用。

1 对象与方法

1.1 对象 按照《飞行人员体格检查标准》选拔体检合格受试者8名，均为男性，年龄17～20岁，平均身高（1.71±0.8）m，平均体质量（65.63±3.6）kg。

1.2 方法

1.2.1 专项体能训练方案设计 训练目标主要以脊椎附近的肌肉为主，训练设备为专用训练器，训练内容包括颈部和腰背部前屈、后伸、左右侧屈、左右旋转，左右……