吐尔地·卡尤木

(新疆大学政治与公共管理学院 新疆乌鲁木齐 830046)

健康的身体是每个人关心的问题，人的身体健康需要一定的健身运动。从广义上看，健身是指促进人体健康，达到理想的生活状态的一种行为方式。狭义上的健身指的是通过力量或有氧训练等方式实现减脂、增肌、塑形等目的[1]。对大学生群体来说，体质强健是他们学业成功的前提，是一生中家庭幸福、事业有成的坚实基础。大学生健身意识的培养是高校体育教育的重要组成部分，是衡量大学生是否成才的一个重要标准。高校通过对大学生健身意识的培养，可以提升学生健康水平。健身运动能有效地增强大学生的身体素质，缓解各种学习与精神压力。

《“健康中国2030”规划纲要》中指出，推进健康中国的建设要突出解决好“妇女、儿童、老年人”等重点人群的健康问题。目前，在高校大学生中女大学生占相当多的比例。因高校大学生的学业繁忙和学习压力大等原因，部分女大学生中存在健身意识不强和不重视长期健身运动的现象。部分女大学生除了参加每周的体育课之外，课余时间几乎不参加其他健身活动。这给女大学生身心健康带来了一定的负面影响，部分女大学生中出现身体素质不好，达不到学校体育测试要求的情况。

增强大学生体质、提高健康水平、培养终生体育意识与主动参与体育锻炼的行为习惯是体质健康与学校体育研究的中心课题[2]。关于女大学生健身方面，王翠翠、余刘勤、张静（2016）的研究结果显示，多数女大学生选择健身的原因是减肥塑身，爱美之心使她们注重自己的外表和身材[3]。……