张晓婷

上海大学

白领女性处在竞争激烈的职场和家庭责任的双重压力下，其身体和精神承受着一般女性所没有的巨大压力，如果不注意调节，很容易使得这些白领女性过早衰老，身体处于一种“亚健康”状态，精神高度紧张也容易造成情绪波动不稳定、注意力难以集中、记忆力减退、焦虑、烦躁等疾病。她们的身体和大脑受繁忙的工作、过多的讯息、快节奏生活的干扰，身心疲惫不堪。而拉丁舞正是长期伏案工作、精神压力大的白领们特别适合的一项运动。白领女性常跳拉丁舞可以增强肌肉的弹性和韧性，女性的腹部一般不容易活动到，而拉丁舞急剧的骨盆摇动、胯部扭摆是对付小肚子上赘肉最有效的方法，减肥效果显著。跳拉丁舞不仅可以怡情，而且还可以健身，白领女性可以根据自己的需求与兴趣选择不同的舞种进行学习及练习。目前拉丁舞潮席卷全国，风靡世界。无论从心理、生理或社交的观点来看，跳拉丁舞都是白领女性有氧代谢运动的最佳选择之一。

基于此，通过中国知网以白领健身和白领女性为主题检索词同时还包含拉丁舞健身等文献主题词共搜索到文献109篇，研究从身体形态、身体素质、心肺功能、心理等方面，系统研究拉丁舞训练对白领女性生理和心理的影响，通过健康指标的改变阐明拉丁舞训练能改善受试白领女性身心健康的机制。

一、相关概念综述

（一）白领女性的论述

“白领”直观地讲是指白色的领子，最初代表着衣着整齐、工作环境好的非体力劳动工作者，随后则演化为代表能够领取较多薪水、生活条件优越的人士，是与“蓝领”相对应的一个族群概念。……