“百字作文天天练”就是学生每天坚持用两三百字，即兴、及时地将自己的烦恼或快乐、新奇的发现、精彩事件、最真实的感受等记录下来。记录过程不必强调篇章结构的完整性，语句不必字斟句酌地苦苦推敲，意断时笔止，想怎么写就怎么写，想写多少就写多少。

我坚持20余年的“百字作文天天练”实验，收到让人惊讶的学习效果。近5年来，越来越多的一线教师采用了这一做法，同样取得可喜的成绩。特别是2020年全球遭遇新冠病毒疫情，学生在家自学中，“百字作文天天练”成为语文学习的支撑力量。随着《何捷老师的百字作文系统》与《百字作文的神奇魔力》的出版，百字作文得到更多一线教师和学生的熟悉与喜爱。

采用“百字作文天天练”，语文学习立刻显现成效，这是为什么？因为，大脑控制下的学习，核心知识、应用、高水平思维三个方面起决定性作用，而“百字作文天天练”与这三个方面完全吻合。

一、核心知识，这是学业提升的第一要素

核心知识指的是为了让学习发生而必须达到自动化状态的基础知识。请关注这里的“自动化”，要想达到自动化，必须熟练。其实，我们的大脑并非想象中那样“勤奋”，相反是“慵懒”的，特别在学习时，不喜欢太多的消耗。而自动化让大脑乐于接受，因为不需要消耗过多的能量来识别、理解、回忆，一切好像是顺其自然的。

如何达到自动化？答案是刻意练习。那么，在写作中，需要经过刻意练习形成自动化的核心知识是什么？那就是《义务教育语文课程标准（2011年版）》中提到的“运用语言文字表情达意”的能力。……