魏忠

譚杰是《篮球》杂志的总编，40岁那年他为了翻译一本关于长跑的畅销书——《耐力》，通过亲身体验《耐力》中的训练方法，成就了一场知与行的体验。这是因为谭杰认为，对于全民健身来说，不亲身体验，不知道跑着的每次心跳的感觉，是不能把这件事做好的。而《耐力》一书的作者马费通博士，也是这么认为的。总结下来，马费通博士的主要观点是：Fitness（竞技体育）和Health（健康体育）是有巨大区别的，对于普通人来说，耐力与健康是体育最重要的功能，为了运动的持续，一定不要过度训练和透支身体，一定要在有氧心率下愉悦无伤训练。

科学和统计都表明，在有氧心率的范围内，人是耐力最强的动物，持续奔跑几个小时甚至几十个小时不会受伤。说到耐力，在竞技教育盛行的今天，教育也可以分为应试教育与终身的耐力教育，而节奏和周期是关键的问题。

按照马费通博士的说法，保持在有氧心率下的训练不仅不会受伤，还会产生愉悦，更能自然提高人的速度和耐力，完成从与别人比的竞赛心态到倾听身体的声音的内生动力转变。运动中的有氧，就是保持有氧心率能够持续燃烧脂肪，而不是靠糖分临时补充。那么，什么是教育？什么又是教育的有氧心率呢？

1896年，杜威来到芝加哥大学开始了教育研究和实验，并提出“教育的目的就是让教育持续下去（教育即生长）”，按照杜威的说法，教育就是“有氧耐力教育”，即持续的终身教育。

如果说有氧心率是最重要的有氧训练的控制指标的话，那么教育中的各种周期的使用就是训练教育的控制指标，“兴趣是最好的老师”也得到广泛的认同，但是兴趣经不起应试的挑战，在短期的应试的压力下，燃烧的是填鸭的糖分而不是高能的脂肪。……