王小强 王凌雪 白雪 杨思进

【摘 要】 中医法象养生观是属于“道法自然”的养生思维方式，能使人更好地把握中医养生的精髓。文章立足于中医象思维的观点，初步探讨中医法象养生观及其作用，并列举法象情志养生、法象运动养生、法象食物养生、法象衣着养生、法象诗词养生等养生方法加以佐证，以期传承发扬中医传统养生文化，为践行健康养生方式提供思路。

【关键词】 中医;养生;象思维

【中图分类号】R212 【文献标志码】 A 【文章编号】1007-8517（2021）08-0001-04

Abstract：The concept of health preservation of traditional Chinese medicine is a way of thinking of “Nature of Taoism”， which can make people better grasp the essence of traditional Chinese medicine. Based on the view of Xiang-thinking of TCM， this paper probes into the concept of health preservation and its function， and enumerates the methods of health preservation， such as emotional， sports， food， clothing， poetry， etc. This will help carry forward the traditional health culture of traditional Chinese medicine， and provide ideas for the practice of health care.

Key words：Chinese Medicine; Preserve one's Health; Xiang Thinking

“养生”一词最早见于《庄子·养生主》，庄子承袭老子“道法自然”之意，认为养生之道重在顺应自然，使内心情感不为外物所滞[1]，言：“缘督以为经，可以保身，可以全生，可以养亲，可以尽年。”而后，老庄“养生”观念亦被引入中医奠基著作《黄帝内经》，言：“上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。”如何认知“道”以获养生长寿方法，先哲们采取的是“象思维”方式，即以客观事物自然整体显现于外的现象为依据，以物象或意象为工具，运用比喻、象征、推类等方法，把握对象的本质、普遍联系乃至“道”本原的思维方式[2]，并以“天人合一”“取象比类”“道法自然”为典型特征。中医养生学发展虽逾千年，但以“道法自然”为核心的法象养生观及养生法仍存在现实价值。故而，本文从中医象思维视野出发，举例以“象思维”为主导的中医法象养生观，加以法象情志养生、运动养生、饮食养生、衣着养生、诗词养生佐证，以期传承发扬中医传统养生文化。……