摘要：初中阶段是学生学习体育知识的重要时期，在实际的课堂教学中，教师应注重以学生为中心，从创新的角度出发，开展体育教学活动。篮球比赛体能训练是提高学生综合学习能力的重要教学内容，教师应采取针对性的教学措施。

关键词：初中体育;篮球运动;体能训练

体育教学中加强篮球运动方面的体能训练，从整体上提高学生的篮球运动水平，才能为体育教学的实际开展打下坚实的基础。传统的教学模式已经不能适应当前学生学习发展的需要，篮球运动体能训练教学需要教师从教学方法、教学手段等方面进行优化，才能在这一基础上得到加强，保证教学的顺利进行。

一、初级中学篮球运动体能训练现状分析

1.传统的应试教育观念使学生忽视体育锻炼

我国的教育始终强调“德智体美劳”全面发展，健康的身体是学生学习进步、追求梦想的基础，但随着应试教育模式的深入，从家长和老师到学生本人，都在一心一意追求笔试成绩。由于中学生的体育成绩与语文、数学、外语等科目差距较大，大多数学校通过突击训练使学生取得了较好的体育成绩，这就导致了对学生体能训练的轻视。篮球比赛对抗性强，要求学生有充沛的体能、良好的协作能力、应变能力等，这些都不是一朝一夕可以冲刺出来的，学生、教师对整体身体素质的轻视，造成当代学生体质较差，更不符合标准的篮球运动要求。

2.缺乏一种科学合理的培训策略

初中学生对篮球这项运动十分热爱，在体育课程的正规内容学习后，或饭后休息时，总有同学在打篮球，在不影响其他科目教学的情况下，教师也不会反对，但在学生体能训练方面，教师并未尽最大努力。第一，由于班上喜欢篮球的人很少，学生大多是自愿参加篮球运动的，教师不需要专门针对学生进行体能训练;第二，体育教师也可以对热爱篮球的学生进行一些技术、规则、体能训练，但由于体能训练不是考核的内容，教师常常只是根据自己的经验和判断，对学生进行简单的教学，缺乏结合学生的实际情况和当前先进科学的理论资料来制定体能训练策略，篮球运动中体能训练没有形成完善的体系。

二、篮球运动体能训练在初中体育教学中的实施策略

1.增强体育锻炼的观念意识

在初中体育课教学中，教师要纠正学生在小学体育课中形成的不良学习习惯和体育观念，使学生在课堂上打篮球，能增强学生的体育观念。在体育课上，体能训练对学生的学习极其重要，因为在中招考试过程中会有体育加试，而到了那时，体能训练的重要性也会愈来愈明显。为此，在课堂教学中，教师应加强对学生身体素质的训练，注重培养学生的身体素质观念意识。例如，当教授学生学习到“折回接力，快跑”这一章的内容时，教师在向学生解释这一章的知识内容时，可以先与学生进行准备。热身运动是体育锻炼中必不可少的，拉伸学生的筋骨，这样就避免了因运动过程中静脉拉伤而造成的静脉断裂和接力快跑，这是运动会上经常发生的项目，比赛项目有800米、1500米、3000米。所以，在日常的训练中，教师应该加强学生的体能训练效果，培养学生的体能训练意识，这样才能使学生在减负后的接力快跑中有足够的体能。

2.注重提高速度耐力训练的质量

篮球比赛是测试学生速度、耐力的体育运动项目，在开展篮球比赛的过程中，学生的体力消耗是很大的。所以，在体育课教学中，教师应注重提高学生自身速度与耐力训练的质量，让学生在打篮球时，有足够的体力，增强学生的身体素质，同时通过对学生身体素质的训练，也可以有效地提高学生的跑步速度，从而减少学生跑800米的时间。例如，在教授生学“急行跳远”这一章的内容时，教师可以先给学生简单介绍一下跳遠和急行跳远的区别，以免学生在练习时混淆两者的动作要领。跳跃动作包括助跑、起跳、腾空和落地，在练习过程中，学生需沿一条直线进行助跑，以一条脚作为起跳的前缘线，经过腾空阶段，再以两条脚在沙坑中起跳。在教师向学生介绍了所学的理论知识内容之后，可以向学生演示具体的动作，这也是一种很考验学生耐力的运动。所以，在日常身体锻炼中，教师应提高学生的速度和耐力训练质量。

3.通过创新方法提高运动训练质量

教师在实际的篮球体能训练过程中，应注重运用多样化的方法进行优化，从整体上提高篮球体能训练质量。教师对学生进行体育锻炼时，应结合快乐教学的方法，通过游戏教学使学生在体育锻炼中感受快乐，这对于提高课程教学质量具有积极意义。初中生正处于快速学习发展阶段，学生对新鲜事物也比较感兴趣，教师在实际教学中运用快乐教学法，让学生体会到篮球运动体能训练的乐趣，激发学生积极参与学习的热情。教师在对学生进行体育锻炼时，还应注意在运动中体现运动的竞争性，在运动中使每一位学生都融入其中，增强团队合作的积极性和自觉性，明确学生的主体地位，调动学生参与学习的主动性、积极性，从而达到优化这几个层次，才能真正地促进教学工作。

4.关于身体锻炼的活动

在小学体育课上，体能训练十分枯燥乏味，教师在课堂教学过程中，还可以在体能训练的过程中进行体育活动，大多数男生非常喜欢打篮球和踢足球。所以，在对男生的体能训练中，教师可以利用篮球、足球等项目来提高学生的体能，而女生则可以利用乒乓球、排球等项目来提高学生的体能。鉴于男女大学生体质差异较大，在进行体质训练时，也要注意学生的安全。例如，在教学生学“立定跳远”时，教师可以先让学生理解教材上所讲的动作要领，在实际练习过程中，教师会让学生掌握两脚起跳和两脚轻巧落地的跳远方法，从而有效地培养学生的跳远能力，提高学生的身体素质。在立定跳远教学中，还可以开展体育锻炼，以提高学生参与体育锻炼的积极性。

结束语：在篮球教学过程中，教师应注重多方面的考虑与优化，加强学生身体素质的培养，采取多种训练方法，调动学生参与的主动性、积极性。为提高学生体质健康水平，培养学生良好的体育锻炼习惯，提出了一些措施和方法。

参考文献：

[1]刘冉.大学体育教学中篮球体能训练法分析[J].当代体育科技，2020，10（10）

[2]陈金梅.关于初中体育课堂体能训练的策略实践[J].启迪与智慧（教育），2018（05）

[3]张翼.篮球教学在初中体育中的渗透研究[J].青少年体育，2014（07）

广东湛江市吴川市第一中学 骆继敏