李竹丽

（黄山学院 体育学院，安徽 黄山245041）

1 问题的提出

人口老龄化已经成为全球化问题，是21世纪人类社会的共同挑战。据2011年我国第六次人口普查，结果显示中国60岁及以上人口占13.26%，比2000年上升2.93个百分点，其中65岁及以上人口占8.87%，比2000年人口普查上升1.91个百分点[1]。不难看出，我国老龄化速度正逐步加快，老年人社会适应问题也日益凸显，疾病、孤独、空虚和焦虑不断吞噬着老年人的生活质量。究其根源，在于老年人面对快速发展的社会没有从身体和心理两个层面做好积极的准备。因此，提高老年人的社会适应，是改善老年人生活质量，实现我国“健康老龄化”、“积极老龄化”和“成功老龄化”目标的基本保障。

所谓社会适应，是个体与特定社会环境相互作用达成协调关系的过程以及这种协调关系呈现的状态[2]。目前，国内对老年人社会适应的基本现状及通过何种方式来促进老年人社会适应，调研资料明显偏少。而在西方社会进入老龄化时代，面对老年个体适应问题的解决途径上，“体育促进”就是普遍被使用的一种优化途径。Brawley研究得出，经常参加体育锻炼的人更易与他人形成良好的人际关系，可以增强人的社会适应能力、应变能力，培养和谐的人际关系以及良好的心理调控能力[3]。体育锻炼在强身健体、塑造人格、健全人格等方面的积极作用是被大众认可的，老年体育锻炼的开展不仅为提高老年人的生活质量提供了有效途径，也为老年人的生活带来了重要的精神享受。……