赵春莲

摘要：街舞出现于街头、不拘于场地器械，所以称为街舞，有极强的参与性、表演性和竞赛性。

关键词：街舞 中学生 身心健康

一、什么是街舞

街舞，也称嘻哈舞（HIP-HOP），是一种在音乐伴奏下，运用各种不同类型的舞蹈动作，融体操、舞蹈、音乐为一体的身体练习形式。由于这种舞蹈出现在街头，且不拘于场地器械，所以称之为“街舞”。HIP-HOP是各种街舞的总称，包含了机械舞、霹雳舞等。它起源于美国街头舞者的即兴舞蹈动作。 街舞的外在表现时尚，运动强度适中，练习者在消耗脂肪的同时，也缓解了精神压力。因此，有人称之为"唯一让人带着笑容进行训练的运动”。街舞作为一种新兴的时尚的文化形式和生活方式，在全世界迅速发展起来。街舞20世纪80年代中期传入中国并以北京、上海、广州三个城市为中心，逐步传播开来。

二、街舞对人身心的作用

街舞运动具有极强的参与性、竞赛性和表演性。在街舞运动逐渐发展的过程中，街舞爱好者形成了一种共同的思想理念和行为方式，他们以街舞来张扬自我个性，展示青春的活力和激情，表达勇于进取的生活态度，他们强调的是“做自己，享受生命，勇于挑战”的理念。

1.街舞的外在表现时尚，运动强度适中，练习者在消耗脂肪的同时缓解了精神压力。

2.街舞让人注意力集中，动作美、随意，还有瘦身功效，因为它是一种中低强度的有氧运动，消耗全身脂肪的作用相当强。此外，HIPHOP是一种小肌肉运动，经常练习能培养舞者的身体协调性，让身材比例更加出色，让我们的身体永远年轻！……