马学西

摘 要：本文以少儿游泳运动员为研究视角，对其开展科学的体能、心理两方面训练工作。在体能训练中，可行性训练方法有：塑造正确的训练思想、制定科学的训练计划、完整记录训练数据;心理训练有效方法为：建设科学的心理引导方式、引导运动员训练思想等，以此发挥心理与体能训练工作的积极作用。

关键词：训练数据;竞赛意识;训练计划

在竞技体育日益发展过程中，游泳项目逐渐发展成较为关键的体育项目。为此，人们更为关注运动员竞技能力的各类训练与培养工作。根据国内游泳项目的培养情况而言，相比其他国家存在一定差距。为此，少儿游泳运动员，应加强体育技能培养，分别从体能、心理俩方面予以落实，以期获取优质游泳运动员。

一、体能训练方法

（一）塑造正确的训练思想

由于游泳运动项目自身对运动人员体能具有较高要求，在国际游泳竞技活动中，国内综合能力尚未争取到有利地位。在教练员、运动员人群中，针对体能不足问题，归结于训练不到位方面。由此產生盲目的体能训练，从强度、项目、难度、时间等方面，逐一加强训练。然而，此种训练方式缺失科学性，难以有效增强运动员的游泳能力。因此，少儿游泳运动员应以训练思想为体能训练出发点，塑造其正确的思想认识，具体措施为：

（1）教练员应全面获取少儿运动员的体能情况，针对体能数据开展有效分析，以此确定少儿游泳运动员的训练方案，保障训练时间与强度设计的科学性。……