查满银 陈洁

摘  要：体能是个人综合素质的一个重要体现，在全面推行素质教育的大背景之下，更应当重视对学生体能的锻炼，促进其体能发展。在小学阶段，体育课为提升学生体能的重要途径，其在教授学生体育技能的同时，通过让学生参与体育运动实践，达到增强体质，促进学生身心健康发展的目的。随着对体育教学的研究深入，发现大密度适宜强度的体育课在发展学生体能方面具有重要作用。本文主要分析探讨了通过大密度适宜强度体育课促进小学生体能发展的有效策略。

关键词：大密度;适宜强度;体育课;体能发展

【中图分类号】G623.8      【文献标识码】A       【文章编号】1005-8877（2021）14-0187-02

【Abstract】Physical fitness is an important manifestation of personal comprehensive quality. Under the background of comprehensively implementing quality education，more attention should be paid to the exercise of students' physical fitness to promote their physical development. At the elementary level，physical education is an important way to improve students' physical fitness. While teaching students sports skills，it also allows students to participate in sports practice to enhance their physical fitness and promote their physical and mental health. With the in-depth study of physical education，it is found that high-density physical education with appropriate intensity plays an important role in developing students' physical fitness. This article mainly analyzes and explores effective strategies to promote the physical development of primary school students through high-density and appropriate-intensity physical education classes.

【Keywords】High density;Suitable intensity;Physical education;Physical development

俗話说：身体是革命的本钱。只有有了好身体，才能够更好的支撑学习和工作。我国近年来大力推行素质教育，提倡全面发展学生的德、智、体、美等综合素质，由此可见，“体”是学生综合素质的一个重要组成部分。而从目前的学生状况来看，很多家长和老师注重学生的学习方面，对学生体能的发展没有充分的重视。很多学生在日常中缺乏运动，加之生活条件的大幅提升，使得一些学生养成了不健康的饮食习惯，如高糖高脂饮食、暴饮暴食等，造成了我国儿童的肥胖率逐年升高，运动能力、体能却明显降低。儿童亚健康问题也引起了全社会的广泛关注，如果不能使这种状况有效解决，不但会对儿童自身的身心健康产生不良影响，还会影响我国未来社会的发展建设。“少年强则国强”，而体魄强健则是少年“强”的一个重要标志。……