董仲柱 张宜玲 孙业远

一、融合球性练习的定向夹球练习

练习目的：强化学生的球感与控球能力，为后续的足球学习做好准备。

练习方法：将数个轮胎平放于场地内，1人1球。练习开始，所有学生以“规定动作”进行脚背正面运球、左右拨球、前后踩拉球等练习，当运球至轮胎边上时，双脚夹球用力蹬地腾空（注意腰腹发力），将球挑进轮胎中（图1），挑进得1分，未挑进则不得分，挑球后继续在场地内以“规定动作”跑动，寻找下一个目标，比一比规定时间内谁的得分高。

指导要点：练习前，足球教师应先组织学生进行原地双脚夹球练习进行铺垫;轮胎四周可设置距离合适的标志点引导学生到点投掷，避免因距离太近导致学生腾空后跳上轮胎，并提示学生向上蹬地腾空，腰腹发力挑球，避免学生腾空后跳上轮胎或落地不稳导致摔倒;学生熟练掌握后，可将2个轮胎叠放，提高轮胎高度，加大练习难度;练习场地宜为较柔软的人工足球场地。

二、迅速固定脚型的脚内侧踢球练习

练习目的：帮助学生知晓脚内侧部位，建立用脚内侧踢击的感受;利用轮胎大而重的特点，提升学练密度，为后续脚内侧踢球学习做好铺垫。

练习方法：在轮胎的侧面贴上分布均匀的贴纸，4名学生1组，围绕轮胎相对站立。练习开始，每名学生按照“支撑—摆动—踢击”的动作顺序踢击轮胎中后部的贴纸，要求支撑脚的脚尖朝前，踢击时脚内侧都要接触到轮胎侧面（图2），循环练习。

拓展练习1：针对移动中的脚内侧踢球支撑脚的站位，组织4名学生进行轮转跑动并用脚内侧踢击轮胎侧面的练习（图3）。……