严 瑾

（华中师范大学音乐学院舞蹈系,湖北武汉 430000）

一、舞动治疗的概述

舞动治疗又被称为舞蹈治疗、动作治疗，是利用身体—动作为媒介，整合一个人的情绪、生理和心理问题。舞动治疗中的舞蹈不是狭义的舞蹈表演，而是广义的内心活动通过肢体运动的表达。[1]舞动治疗借助于简单的舞蹈动作或即兴的表演动作引导人们去感受身体的变化、缓解自身的肢体障碍，实现肢体层面与认知（情绪）层面的共同发展，进而有效改善治疗者的心理状态，是一种融合舞蹈艺术、心理学等科学艺术的学科，也是一种有效的心理治疗方式，强调舞者的身体意识、自我表现、自我创造与个性化发展。它没有规定的动作模式，也不是跳给别人看的，而是关注自我的表达、觉察与探索，通过舞动打破思想禁锢，用身体触碰灵魂，达到“身心合一”的疗愈效果，即“身随心动”与“心随身动”。

二、大学生常见的心理问题

大学生正处于人生重要的转折阶段，进入高校学习后，所经历的社会范围与前期成长中长期适应的绝对单纯环境有较大反差，再加上就业压力的负担，使学子们极易产生各种负性情绪。这些负性情绪并非以语言的形式存储在大学生身体内，而是以压力与伤痛的形式留存在人的身体里，久而久之出现疲劳、焦虑、压抑等心理问题。当前，大学生常见的心理健康问题主要有：

1.环境适应方面

在进入大学后，学生的生活、学习环境较以往发生了显著变化。离开父母独立生活，衣食住行学等都要大学生自己安排；……