●上海瑞金医院 陈高翔 计海彪

筋膜是包裹在人体肌肉与部分结缔组织表面的白膜，遍布全身。由于筋膜的存在，肌肉被约束在肌肉力线收缩方向上发挥功能。但是，肌肉可以通过交替收缩进行间断休息，而筋膜只能被动且持续性紧张，久而久之的这种状态会导致筋膜痉挛，引发筋膜炎症。

何为筋膜枪？

筋膜枪，是一种从国外引进的软组织康复工具，因类似于一把小手枪而得名。筋膜枪可以理解为民用版的电动深层肌肉刺激仪，通过高频率冲击来放松身体的软组织。

由于震动刺激疼痛提高了患者的疼痛阈值，筋膜枪带来了疼痛改善的即时效果，表现为“打完我就不痛了！”，能辅助改善筋膜炎患者的疼痛症状。筋膜枪稳定的振动频率，可以促进肌肉与软组织的放松与恢复，长期看来，“筋膜枪”的放松时间确实给人体肌肉提供了休息与恢复时间。

筋膜枪真是万能的吗？

筋膜枪是治疗软组织疼痛的一种有效方法，刺激其本体感觉功能，进而起到有效缓解肌肉紧张的作用，达到止痛的目的。现在看来筋膜枪是真的有效果啊！那是不是可以哪里痛打哪里？

答案是NO!

举例子来说，颈椎。

颈椎周边确实有很多较为容易紧张的肌肉，但是同样也有很多不可以使用筋膜枪进行刺激的部位。中医俗称的“死穴”——颈动脉窦就在颈椎侧边，一个不慎，很可能引起人间悲剧。

除却此类特殊的位置，颈部的椎体与附带的软组织也是病变的高发场所。运用筋膜枪的时候，很多使用者是不规范的，往往让筋膜枪头在体表跳动，这种使用往往使枪头在人体表面形成敲击而并非稳定的振动，这时候就有可能诱发病变或者加重病情。……