王霞

[摘 要] 随着初中生逐渐进入青春期，心理健康问题也层出不穷，教师要引导学生学会控制情绪。教师可以结合偶发事件引导学生自控;落实班规，督促学生调整心态;给学生提供更多体验成功的机会;组织学生结合情绪管理展开专题活动;参与社会实践。通过这些方法能促使学生学会情绪管理，促进身心健康成长。

[关键词] 情绪管理;心理健康

情绪是主体对客体的一种心理反应，有积极情绪和消极情绪两种，积极情绪能促使人发展智力，提升运动能力，对充实体力也有一定的帮助，但是消极情绪却对人有一定的抑制作用，会影响人的活动能力。在初中阶段，学生的成长处于不成熟期，他们容易冲动，行为也较难控制，常常受到不良情绪的影响。在班主任工作中教师要注意学生的情绪管理问题，引导学生认识不良情绪对自己的影响，尝试用各种方法控制自己的情绪，从而更加健康地成长。

一、抓住偶发事件，学会自控

由于消极情绪的出现常常都因为偶发事件，所以教师要把握机会，对学生进行引导，教师可以在学生突然爆发愤怒、痛苦、失望等情绪时把握机会，对其进行说服、引导，帮助其转移注意力，促使其进行换位思考。在这样的引导下，学生能更快地从不良情绪中走出来，认识到自我控制的重要性，渐渐地尝试主动控制自己的情绪。

例如，在发现学生因为被同桌弄脏衣服而大怒时，教师把握住这个偶发事件，引导他们思考如何控制好自己的情绪。……