陈琳

一、自控力定义

自控力，即自我控制的能力，指对一个人自身的冲动，感情，欲望施加的正确控制。广义的自控力指对自己的周围事件、对自己的现在和未来的控制感。自我控制能力（简称自控能力）是自我意识的重要成分， 它是个人对自身的心理和行为的主动掌握，是个体自觉地选择目标，在没有外界监督的情况下，适当地控制、调节自己的行为，抑制冲动，抵制诱惑，延迟满足，坚持不懈地保证目标实现的一种综合能力，表现在认知、情感、行为等方面。

二、自控力缺乏的原因

生理原因方面，母亲怀孕、早产等不良因素可以导致孩子出现对自己身体行为的控制问题，胎儿和婴幼儿时期，孩子大脑的发展不全也会导致自控能力弱，青少年时期，有身体缺陷的孩子也会在情绪和感情控制方面出问题。

环境的影响方面，物以类聚，人以群分。在青少年时期，青少年更容易受身边同伴和社会环境的影响，“近朱者赤，近墨者黑”。因此，环境也起着比较重要的作用。

个人性格方面，每个孩子的天生气质是有差异的，有的孩子急躁、有的孩子安静。脾气暴躁的孩子，常常行为不能自控。而这种情绪，有先天的因素，也有后天的影响，如果父母脾气暴躁，会直接影响到孩子的性格。青少年时期，如果孩子性格冲动，易燥，就会容易做事冲动，从而没有自控能力。脾气沉稳的孩子，更容易调整情绪和感情，适应外界的变化，自控能力也会更强。

教育方式方面，孩子接受到的家庭教育方式，直接影响孩子的性格和性情发展。……