刘珈伶　卢东升

【摘要】体能是经过锻炼所表现出来的人体运动各项必备综合能力，是运动员在锻炼过程中必须具备的重要能力，体能素质的高低直接决定着运动员综合素质的高低，体能包括运动过程中所具备的力量、速度、灵敏度、协调能力等等。这些都是体能训练的重要内容，也是最能反映运动员的体能综合状况。重视体能训练的重要性，结合当前存在的问题，针对力量、灵敏度、速度以及耐力等选择 有效的训练方法，强化学生体能素质，服务乒乓球练习。

【关键词】高校乒乓球教学;体能训练;重要性;问题;方法

乒乓球是高校最常见的体育运动，也是体育教学最重要的课程，有着非常广泛的群众基础。且场地要求相对较小，活动非常方便，无论室内还是室外，都能随时练习。并且乒乓球是中国竞技体育最具优势的一个项目，有着良好的社会运动文化氛围。高校开展乒乓球教学，有利于学生培养体育兴趣，帮助学生体育锻炼，塑造强壮的身体。乒乓球教学要注重学生乒乓球技能训练，还应注重学生的体能训练，采取有效的方法和策略，强化学生的体能素质，为学生更好地练习乒乓球打下坚实的基础。

一、高校乒乓球体能训练的重要性分析

乒乓球运动是一项户外或室内有氧运动，对运动员体能要求非常之高，乒乓球训练一定要做好体能训练，让学生有充足的体能储备。尤其是随着我国乒乓球教学的不断改进，乒乓球竞技研究越来越全面深入，乒乓球教学专业化程度也在不断提升，对体能要求会不断提高，对运动员的意志力也是一种极大的挑战，高校乒乓球教学重视体能训练十分必要。……