张秀艳 高晓伟 李秋宝 姜文婷 廖翠瑶

北京中医药大学深圳医院(龙岗)，深圳 518172

儿童肥胖引发的不良后果包含降低智力、动作操作能力较差、无良好的运动协调能力等；同时，部分儿童会出现性格孤僻的表现，缺少自信，对青少年的正常发育产生一定影响。除此之外，肥胖也会提升青少年慢性疾病发病率〔1〕。本研究主要探讨运动与营养疗法对肥胖儿童的干预效果。

1 资料与方法

1.1 一般资料

选取2017年3月至2018年6月在北京中医药大学深圳医院就诊的肥胖儿童150名，其中男90名，女60名；年龄7～12岁，平均年龄(9.0±1.1)岁。单纯性肥胖标准为儿童体质量大于WHO标准20%以上。按随机数字表将其平均划分为三组，即运动组、营养组以及运动营养组，每组50例。

1.2 方法

(1)运动组依据每名儿童最大氧消耗50%或者最大心率60%确定其运动强度，每日进行1 h运动，每周进行5 d运动，运动时间为12 w。儿童每日运动均消耗热量为1 255 J。①第1～2周运动内容：儿童步行时间5 min；然后进行准备活动7 min，再进行跳绳或者踢毽子，时间为10 min；慢跑时间10～15 min；斜式俯卧撑10个，共进行两组；最后整理运动时间5 min〔2〕。②第3～4周运动内容：对前2 w训练内容进行练习，并增加运动强度，培养儿童的运动兴趣。③第5～8周运动内容：准备活动10 min，俯卧撑10个，共进行三组；慢跑和骑自行车相配合，运动时间25 min；跳绳或者踢毽子，时间为10 min；整理运动5 min。此阶段确保运动时间大于45 min〔3〕。④第9～12周运动内容：运动内容和第5～8周一致，运动时间增加至60 min，提升儿童运动能力。(2)营养组依据标准体重原则、生长量、运动试验消耗以及代谢率指导原则制定营养计划。……