赵海

(兰州交通大学博文学院体育部，甘肃兰州，730101)

健身健美作为一种新的生活方式，正日益成为人们的生活方式之一。在一定时期内参加一定的体育活动，受到人们的欢迎和参与，能有效改善人们的健康。当代大学生作为青年的主体力量，其健康水平与其人生价值的实现直接相关。无论哪种运动，都要根据特定的运动条件，合理安排运动强度、时间和频率，以达到自己要求的健身效果。当前，我国健身健美运动尚未全面普及，基础设施建设存在一定差距。健康第一的理念逐渐深入人心，但还不够成熟，相关专家尚有较大差距。所以，为了实现健康中国的目标，人人都应为自己的健康采取行动，为家庭和社会作出更大的贡献。依据个人爱好和客观条件，作出科学选择，丰富自身知识，拓展视野。让学生掌握良好的体育技能，并作为健康第一责任人充分利用校外体育设施，丰富校园文化生活，不断提高学生的身体素质和健康水平。

1 研究目的与意义

1.1 研究目的

大学生应当经常参加学校内外的体育活动，以促进身体发育和健康；体育锻炼和持续的体育教育有助于学生心理健康和社会适应的健康发展。对影响学生体质状况的因素进行研究，并提出针对性策略。研究学生体育活动，提高学校体育与文化教育的质量，创造丰富的大学生体育文化，提高学生体育水平，大学有责任响应国家体育强校的号召[1]。

1.2 研究意义

健身作为一种生活方式，是不同年龄和性别的人们进行的一项体育活动。……