徐俊龙 薛成耕 成墨翰

摘要：目前，大学生熬夜现象已经成为了普遍现象。由于脱离了高中的束缚，电子产品的诱惑以及其他外界原因的影响，熬夜甚至成为成为了大学生的代言词。然而熬夜却存在着极大的危害性，影响着健康，因熬夜猝死的大学生新闻更是频频被报道，成为社会的焦点问题。针对此类现象，对部分大学生做了调查，并做出些对策研究。

关键词：熬夜;现状及原因;影响;对策

一、概念

熬夜，顾名思义就是到了深夜不睡或者一夜不睡，通常是因事情通宵或者故意忍受睡意不睡的现象。“日出而作，日落而息”這是人类长期以来的作息习惯，适应自然的结果。那么在医学上的解释说明，人体肾上腺素激素和生长激素都是在夜间睡眠时才分泌的，若是在夜间形成不眠的现象，就会在一定程度上加快人体的器官衰老，带来一系列的综合征。

二、大学生熬夜现状及原因

（一）熬夜现状

根据历年来高校针对大学生熬夜调查来看，大学生熬夜已经成为了普遍现象，大部分的学生都是在接近十二点的时候睡觉，即使部分高校有了明确的熄灯规定，仍然无法阻止学生熬夜通宵的情况。虽然大学生都知道熬夜有害健康，但却依旧坚持以各种原因进行着——作业写不完，考试周焦虑，有重要事情，沉迷于网络世界等等，久而久之就形成了熬夜的习惯。

（二）熬夜原因

（1）作息时间较自由

从高中时代的规律作息来说，大学时代的作息时间就十分自由。……